lördag, december 29, 2012

Summering av träningsåret 2012


Okej, dags att sammanfatta träningen för 2012.

Under 2012 har jag tränat 15562 minuter, vilket motsvarar 10 dagar, 19 timmar, 21 minuter och 30 sekunder, för att vara så exakt som Funbeat är. Detta fördelat på 258 träningspass över 205 dagar, vilket betyder att jag har tränat på 55,4% av årets dagar.

Jag har sprungit 87 av 370 dagar (23,5%) och i snitt 16,61 km/vecka med en snitthastighet av 6:38 min/km. Den totala sträckan jag har sprungit är 877,88 km.

Övrig träning:
65 träningspass har varit styrketräning.
1 gång har jag klättrat.
51 pass har varit yoga.
15 gånger har jag tränat simning.
10 gånger har jag åkt skidor, utför eller på längden.

Jämfört med förra året är den totala träningstiden ett dygn kortare, men antalet träningspass totalt är trots allt bara 15 färre. Antalet löppass är 30 mindre än förra året (anmärkningsvärt tycker jag!) men det har vägts upp av en kraftig ökning av yogan. 51 pass i år, mot 17 förra året. Men så har jag också blivit otroligt mycket rörligare än vad jag var. Har i princip inte klättrat alls i år, men simmat dubbelt så mycket som förra året. Varit mer sällan på gymmet men ökat snitthastigheten med 12 sekunder/km.

Så varför denna nedgång i träningstid? Ptja, tittar man lite mer noggrant på statistiken på Funbeat så ser man att min formsvacka under våren påverkade en hel del. Tränade faktiskt ungefär 27 timmar mindre mot förra året under april och maj, och mycket av den tiden tappade jag för att jag inte sprang de riktigt långa långpassen i år. Uppehållet på tre-fyra veckor i september/oktober motsvarade 19 timmar. De flesta andra månader låg jag över i träningsmängd jämfört med förra året, om nu det är vad som är viktigt.

Men det är det förstås inte. Det viktiga är att jag gör framsteg och det tycker jag ändå att jag har gjort. Ångaloppet var en jätteutmaning som jag klarade galant tillsammans med Lindad, och förutom det sprang jag faktiskt två marathon, varav ett i 4 grader och snålblåst. Grymt jobbat för en helt vanlig tjej med trivselvikt som jag.

Målet för nästa år är att inte pressa mig så hårt att jag går in i väggen som jag gjorde i år, och skulle det ändå hända ska jag hantera det bättre. Träningen ska vara rolig och vill jag inte springa tre pass i veckan så får det räcka med två. Jag vill variera mig, vara glad och känna att jag alltid gör mitt bästa.

The Bourne Legacy

Vi har väntat på den här. Såg den inte på bio utan laddade för toppenkväll i biorummet hemma istället.

Det var lite klurigt att hänga med först eftersom det var länge sen vi såg de andra Bournefilmerna, men en bit in i filmen tittade vi på varandra och konstaterade att den var bra! Vi var inte besvikna! Just då.

Vad fan var det som hände sen?

Resultatet blev i alla fall att det gick åt helvete för filmen och betyget rasade. Från 8/10 ner till 5/10 tootsies. Det blev helt enkelt för dåligt. Sorgligt pinsamt. Ingen borde få göra så här med en film.

fredag, december 28, 2012

Gav julklappen en chans

Sprang idag för första gången på över en vecka. Det satt långt in kan jag säga. Krävdes massor av planering och vändande och vridande av olika idéer om hur och var jag skulle springa, innan jag till slut bara gick ut och rev av det vanliga lilla varvet runt Ekebysjön. Fast med en liten extra tvist.

En bidragande anledning till att jag faktiskt kom iväg var att jag ville testa julklappshörlurarna som jag fick av JG. Har velat om huruvida jag ska behålla dem eller inte, eftersom de saknar bygel över örat och att träna med hörisar som ploppar ur är värdo. Men jag gav dem en chans och de fungerade jättebra. Hoppas det håller i sig. Ska gymtesta dem imorgon.

Löpningen var faktiskt inte heller så illa, i alla fall inte till en början. Medvind, sol, lätta ben och barmark. Sen vände det tyvärr och blev raka motsatsen. Längtar till våren. Skitsnö och skitis.

torsdag, december 27, 2012

Hittills idag

- Värsta skogspromenaden i år! Djup snö/slush och tungfotat värre.

- Inomhusträning i Arninge. Någon pappskalle (ja, det var jag) bokade hallen kl. 8 på min lediga dag.

- Jobbade på semestern eftersom någon annan pappskalle (chefen) tyckte så. Fast jag tyckte nog det var bra också (pappskallekvadrat).

- Åt sen lunch. Nyss. 14:30. Sushi.

- Har kastat ut allt godis/onyttigt vi hade hemma utom de frysta biskvierna, karamellsåsen och marshmallow fluff:et. Man kastar inte Fluff.

- Känner mig inte 100% än. Löpningen får vänta till imorgon. Idag yoga istället. Och vatten.

onsdag, december 26, 2012

Gillar pyjamasen!

Jag har fått en pyjamas. En flygplanspyjamas som JG i sin tur fått på någon resa. Och jag älskar den! Mjuk och gosig med usel passform, perfekt att slarva runt i hemma. Hade förstås gärna slarvat runt i den borta också om det hade varit mer socialt accepterat.

Bäst är att man kan använda påsen den låg i som nattmössa. Det är ett starkt underskattat plagg.

tisdag, december 25, 2012

Julfirande, del 2

Jag är väldigt glad över hur julafton blev, bortsett från att JG fick lämna V.O. till lunchen pga förkylning. Tomten kom med många, väldigt fina julklappar till mig.

Men nu är julen slut och vi dansade hastigt och lustigt ut vår julgran idag. Nytt pynt blev istället 70 gipsplattor i vardagsrummet. Också fint!

God fortsättning!

söndag, december 23, 2012

Julfirande, del 1

Imorgon ger vi oss på't igen men sen tror jag nog det är dags att säga tack och adjö till julen för den här gången!

Enough is enough!

lördag, december 22, 2012

Och så blev det pepparkakscupcakes

Jag har bakat igen. Den här gången gjorde jag cupcakes. Eller muffins med topping, om man nu hellre vill kalla dem det. Eftersom det är jul gjorde jag pepparkaksmuffins med två olika frostings.

Ingredienser:
125 gram smör
2 dl socker
2 ägg
1 1/2 dl mjölk
4 1/2 dl vetemjöl
2 tsk bakpulver
3 msk pepparkakskrydda

Vispade smör och socker med elvisp tills det blev lite fluffigt. Tillsatte sedan ägg, mjölk och de torra produkterna (som jag hade blandat innan) och fortsatte vispa med elvisp. Smeten blev ganska tjock och svårhanterlig så jag fyllde en sprits och spritsade ut i muffinsformarna för att slippa kladd på kanten. Fyllde formarna till hälften ungefär och tryckte sedan i några lingon i varje.


Gräddade på 175 grader i ca 20 minuter. Tycker tyvärr att de blev lite torra så nästa gång provar jag med 17-18 minuter.

När muffinsen svalnat var det dags för frosting.


Vit chokladsmörkräm:
150 g rumsvarmt smör
1 äggula
50 g vit choklad
1,5 dl florsocker

Chokladsmörkräm:
150 g rumsvarmt smör
3 dl florsocker
3 tsk vaniljsocker
3 msk kakao

För den vita chokladkrämen vispade jag smöret och florsockret fluffigt och tillsatte sedan äggula och vit choklad. Till chokladsmörkrämen vispade jag bara ihop alla ingredienserna till en fluffig smet.

Spritsade frostingen på muffinsen och dekorerade med Dr. Oetkers färdiga strössel/dekaorationskit.

Julklapp från Tanita

Du minns väl Tanita? Dr. Snugglesmaskinen på gymmet som mäter fläsk- och muskelmassa. Jag har nämnt den i tidigare inlägg. Gjorde årets sista mätning i onsdags, och den bjöd på en riktigt härlig julklapp.
Resultaten är jämfört med 21 november 2012, alltså en månad sedan.

Jag har:

Gått upp 0,1 kg (lite oväntat).
Minskat kroppsfettet från 27,9% till 25,7%. (Hälsosam nivå för kvinnor i min ålder är 21-33%, att jämföra med män i samma ålder som bör ligga på mellan 8-20% fett.)

Minskat fettprocenten i höger ben från 29,1% till 27,9%.
Ökat muskelmassan i höger ben med 0,1 kg.

Minskat fettprocenten i vänster ben från 28,9% till 27,3%.
Ökat muskelmassan i vänster ben med 0,2 kg.

Minskat fettprocenten i höger arm från 26,4% till 25,6%.
Ökat muskelmassan i höger arm med 0,1 kg.

Minskat fettprocenten i vänster arm från 28,3% till 26,8%.
Ökat muskelmassan i vänster arm med 0,1 kg.

Minskat fettprocenten i bålen från 27,3% till 24,3%.
Ökat muskelmassan i bålen med 1 kg.

Det sista är jag faktiskt mest nöjd med. Riktigt, riktigt bra! På bara en månad!

Nu ska jag ägna julen åt att äta upp mig igen, och sen börjar vi om från början. Tjohoo!

fredag, december 21, 2012

Stoppa tryckpressarna!

Framtiden är oklar.
Alla aktiviteter inställda.
Mayaindianerna kan ha haft rätt.
Min värld går under.

Jag har blivit förkyld!

H E L V E T E!

onsdag, december 19, 2012

Jag har gjort biskvier

Idag har jag, förutom styrketräning, simning och oändligt med hundpromenader (och inomhusträning med hundarna) ägnat mig åt biskvibak.

Gjorde två sorter - vanliga chokladbiskvier och citronbiskvier. Totalt blev det ungefär 30 biskvier.

Botten bestod av:

300 g riven mandelmassa
2 äggvitor
1,5 dl socker

Rörde ihop ingredienserna och spritsade ut dem på bakplåtspapper. Gräddade 12 minuter i 175 grader. Blev perfekta! Gjorde dem i lite olika storlekar, de minsta som femkronor ungefär. De såg väldigt små ut innan gräddning, men precis i rätt storlek när de kom ur ugnen. För att lätt få loss dem från bakplåtspappret drog jag av pappret från plåten, hällde vatten på den och drog tillbaka pappret. Simsalabim!


Citronkrämen, som det blev alldeles för mycket av, bestod av:

150 g rumsvarmt smör
2,5 dl florsocker
1 äggula
2 tsk vaniljsocker
2 tsk citronessens

Chokladkrämen, som det också blev för mycket av, blandade jag till av:

100 g rumsvarmt smör
1 dl florsocker
1 tsk vaniljsocker
3 msk kakao

Vispade ingredienserna med elvisp tills de blev fluffiga, applicerade krämen på mandelbottnarna och ställde i kylen. Nästa gång kommer jag ta mindre kakao. Kanske 1 msk.


Slutligen smälte jag:

200 g 70%-ig choklad
1 msk smör

över vattenbad och doppade biskvierna i det. Tog ett tag att få in snitsen, men till slut gick det ganska bra. Citronbiskvierna dekorerade jag med vit choklad blandat med ett par droppar gul hushållsfärg som jag spritsade över dem. Ganska fult, men man ser skillnad på biskvierna i alla fall. Nästa gång toppar jag citronbiskvierna med vit choklad. Eller spritsar fint.


Om de blev goda? Jepp.

Mer om filmen Hobbit

Säg så här:

Jag bestämmer mig för att ge mig ut på ett äventyr. Jag ska gå från Helsingborg till Uppsala, längs en väg kantad av faror, tillsammans med några korta kompisar (t ex Magnus Hult). När vi slutligen, mot alla odds, kommit fram till Stockholm så får vi nog av alla vedermödor och ringer efter en helikopter som vi liftar med till Arlanda. Där väljer vi att kliva av på toppen av flygledartornet.

Ridå. 12 månader till fortsättningen.

Hur känns den plot:en? Någon som vill göra en storfilm i Hollywood med mig? Jag tycker fortfarande Hobbit var värd 8 tootsies, men mina ögonbryn sitter lite högre upp än de gjorde innan filmen.

tisdag, december 18, 2012

Hobbit 3D (high frame rate)

Idag hände det! Äntligen!

Förutom simning, löpning, middagslur och oändligt med hundpromenerande så var det dags för Hobbit! Förväntningarna var Sky High!!

Var spänd på att se filmen i det nya formatet och både jag och Jontan ger tummen upp. Det var grymt!! Fast det gjorde mig lite trött i ögonen.

Filmen var nästan tre timmar lång och personligen tycker jag att man kunde ha bantat den en timme, men den var väldigt bra, trots längden. 8/10 tootsies.

söndag, december 16, 2012

Årets gran

Fint klädd som alltid, tack vare härliga, kreativa vänner med tillhörande barn.

More is more!

lördag, december 15, 2012

Idag firar vi!

5 år sedan första dejten.
83 dagar som gifta.

14,86 km avklarade!

Fredagsmys på Salong Sofia

1. Är väldigt nöjd med mina nya, franska naglar, fast jag målade för nära kanten så de kanske inte håller så bra. Gellack förstås.

2. Fredagsmyste en (alltså EN (1)) chokladbit Rocky Road igår. En.

3. Sov rätt bra i natt och vaknade bara till när Jonas kom hem inatt och tyst och försiktigt smög in, trots att hundarna annonserade hemkomsten genom att hoppa jämfota på min mage och yla.

4. Nacken är bättre igen. Kunde resa huvudet från kudden relativt smärtfritt imorse. Nu känns det mest stelt.

5. Idag ska jag snömoddslöpa med Lindad. Målet är 15 km. Inte peppad.

6. Missar hundmässan i år. Julstress. Hinner inte.

fredag, december 14, 2012

Var det här det började?

Kanske var det här som grunden lades för mitt naturintresse? Den lilla parveln till höger är jag och kvinnan till vänster är min mor. Vi är i Lofsdalen och i full färd med att bestiga Hovärken. En mysig dagstur upp på toppen. Fina tider!

torsdag, december 13, 2012

Företagsfest/julbord

Var på företagsfest ikväll med den administrativa personalen på jobbet. Koncernchefen (pappa), Korrekturavdelningen (mamma) samt f.d. IT-avdelningen (Storebror) deltog i festligheterna som ägde rum i Lillstugans mysiga lokaler, som vi ensamma huserade i.

Julbordet var lagom stort och jättehärligt men min mage var alldeles för liten. Även detta julbord avslutades därför med en känsla av att jag ville spy. Trots att jag försökte vara sansad.

Det blev en trevlig kväll och jag slapp se arbetskollegorna berusade. Inga slipsar i pannan och tidig hemfärd. Imorgon är det gymmet som gäller.

Fullschpäckad onsdag


Igår var det fullt ös igen. Som vanligt på onsdagar.

Började med träning av hundarna i inomhushallen i Arninge. Elsa var totalt uppsluppen igen och mycket engagerad över leksaken hon vann på tävlingen i söndags. Sprang runt och ruskade på huvudet och skuttade. Helt olikt henne. Efter träningen skulle hon sitta i mitt knä och gosa.

Som bilden visar så fick jag Reka att ta metallapporten. Eftersom hon tidigare apporterat den utan problem fick jag tipset från uppfödar'n att helt enkelt säga åt Trattebus att sluta larva sig. Så det gjorde jag. Och då tog hon den. Däremot såg hon så otroligt missmodig ut att jag blev ledsen ända in i märgen. Hon gillade INTE att ta apporten men gjorde det för att matte verkade sur och sa så. Belöningen när hon lyckades var å andra sidan en enorm succé, så kanske att hon ändå kommer ha positiva minnen av det hela.

På eftermiddagen åkte jag till gymmet och körde vanliga passet. Inga problem med följetongen "Nacken". Faktum är att det kändes riktigt bra efteråt, mjukt och fint. Så jag var ganska säker på att kunna genomföra simningen på kvällen utan problem, och det kunde jag. Gick rätt okej, tiden gick fort men det var inte lika givande som förra veckan. Har i alla fall anmält mig till steg 2 nästa termin. Lika bra att köra på.

Idag är Nacken inte lika bra som igår. Sov hyfsat men var väldigt stel imorse och hade svårt att vrida på huvudet. Men det går väl över snart. Träning, tålamod och vila.

tisdag, december 11, 2012

Botar nacken (?) med film


Igår kväll tyckte jag för första gången att min nacke började kännas bättre. Fast det var innan vi gled ner i biorummet och kollade på The Descendants. Efteråt kändes det lika illa som innan.

Med filmen, The Descendants, försökte vi kliva utanför vår filmbox lite grann. Se något annat än action, äventyr, thriller och sci-fi. Stort misstag. Jag har inget intresse av att analysera far-dotter-relationer i film eller hur rollerna tolkas. Jag vill ha enkel underhållning. Splatter och full fart. Allt som den här filmen inte var. Ägnade en stor del av tiden åt att försöka komma ihåg i vilken film skådisen som spelade Brian Speer hade varit med förut, vilket visade sig vara Scooby-doo eller möjligen She's All That. Jonas somnade. 4/10 tootsies.

Neverland var inte bättre. Miniserie om Peter Pan som blivit en tre timmar lång film. Puh. Principen var ändå mer rätt än The Descendants, men det blev lite för mycket. Även här fanns det alltså tid att fundera över var jag sett skådisen som spelade Kapten Hook tidigare. Han var den roliga inneboenden i Notting Hill. Helt olika roller, så det var nästan svårt att känna igen honom. Jonas ville spola genom slutet. 3/10 tootsies.

måndag, december 10, 2012

söndag, december 09, 2012

Vi vann inte alla klasser

Men vi har aldrig varit så nära att göra det som idag. Inte en enda diskning!

Reka kom på tredje plats i båda sina lopp och tog två pinnar. Agilityloppet kändes riktigt bra och striden om första platsen tror jag vi förlorade på att hon tappade fart på gungan. I hopploppet berodde det på dålig handling av mig. Slalomen, som vi haft såna problem med, satt klockrent men så var det snälla, fina ingångar också.

Elsa rev första hindret i hopploppet och vi fick strul med ett bakombyte och drog på oss två vägringar. Antagligen bara för att jag tidigare raljerat om hur bra bakombyten funkar på Elsa. Agilityloppet gick fint även om det inte var rekordfart över gungan och tiden räckte till en nionde plats och vi missade sista pinnen precis. Tur att vi redan har tre agilitypinnar, annars hade det varit surt. Nu gjorde det inget.

Sammanfattningsvis en fantastiskt bra tävling för oss, och framför allt för Reka. Fantastiskt fin hund det där, har jag sagt det?

Nackspärr och orimligt trött

Jag har sjukt ont i min nacke idag. Hade en liten antydan till värk igår morse men på kvällen efter skidåkningen så exploderade smärtan.

Sov dåligt och sov länge. Är jättetrött. Bestämde redan igår att skidåkningen fick ersätta löpningen idag men hade tänkt åka och simma istället. Bara att glömma med den här nacken.

Dagens utmaning blir agilitytävlingen i Åkersberga. Hoppas det funkar. Vi ska vinna alla klasser nämligen.

fredag, december 07, 2012

Strul med fantastiska Willbur

Härom dagen poppade det upp ett minne i mitt medvetande. Ett minne som var obehagligt och sorgligt utan att jag riktigt vet varför.

Jag var runt 10 år och skulle gå på bio med mamma i Sollentuna. Vi hade tillsammans läst boken om den fantastiska lilla grisen Wilbur och nu hade den kommit på bio. Så självklart skulle vi se den. Medan vi satt utanför salongen och väntade kom en tjej jag kände, som var ett år äldre än mig. Hon skulle också gå på bio med sin mamma, men de skulle se den häftiga filmen Strul med Björn Skifs.

Plötsligt kändes ingenting bra längre. Jag kände mig töntig och dum och hela glädjen med att se fantastiska Wilbur var borta. Mamma verkade förstå vad som hände och frågade om jag ville byta film, men det ville jag ju egentligen inte. Om vi ändå gjorde det eller inte minns jag inte.

Det jag minns är känslan i magen, hur allting bara knöt sig. Och jag kände samma sak när det här minnet dök upp, och jag känner samma sak nu när jag skriver om det. Det är så otroligt ledsamt.

Jag önskar att jag hade varit tuffare som barn. Att jag hade varit stolt över att se fantastiska Wilbur trots att Strul var häftigare. Att jag inte hade brytt mig om vad andra tyckte. Jag önskar att jag inte hade känt det som att jag svek mamma genom att först tycka det var jättekul att se fantastiska Wilbur och sedan inte våga stå för det när en jämnårig kompis dök upp. Sorgligt och obehagligt.

Det är skönt att den tiden är förbi. Visst händer det fortfarande ibland att jag reagerar på ett sätt som får mig att skämmas över mig själv, men oftast vågar jag vara den jag är.

torsdag, december 06, 2012

Pulshöjande pulsning

Bild lånad från förra årets vinter
Morgonens skogspromenad blev en ansträngande historia. Klädd för snökaos och massor av minusgrader stövlade jag ut i skogen. Dessvärre var det runt nollan och ganska snabbt blev jag hysteriskt svettig av kombinationen mycket kläder och ansträngande pulsning genom snön.

Med snön kommer skidåkarna och elljusspåret blir plötsligt inte stort nog för alla som vill vara där. Skidåkarna tycker att alla andra kan dra åt helvete, så det gör vi. Ut i skogen. Som tur var är det ljust även när det är mörkt, tack vare snön.

Men det var mycket snö i skogen. Och ingen hade gått min stig innan. Hundarna banade väg men snön var tung och jobbig och jag flåsade som aldrig förr medan svetten rann. Ramlade lite titt som tätt på stenar och rötter som inte avslöjade att de låg där under snön, men landande förstås mjukt. Vi hann ungefär hälften så långt som vi brukar hinna på samma tid om morgnarna, och ansträngningsmässigt var det nog mer i stil med ett löppass. Puh. Längtar lite efter barmark, även om det är vackert ute.

onsdag, december 05, 2012

Sitter på ett moln


Idag jobbar jag hemifrån. Planerat sen länge, eftersom vi har en röris hemma som ska ta bort ett element. Fast det heter radiator på rörisspråk. Bra dag att jobba hemifrån, skönt att slippa ge sig ut i trafiken den här morgonen. Vad jag förstår så står det still mest överallt. Trafikverket råder alla att åka kollektivt och den kollektiva trafiken är inställd eller kraftigt försenad.

Tur att vi på företaget sedan en tid tillbaka kan jobba varifrån vi vill. Allt information ligger i cyberrymden och flyter, redo att plockas fram när vi behöver den. Och växeln kan med en enkel knapptryckning ställas in så att samtalen istället kopplas till min mobil. Otroligt smidigt.

tisdag, december 04, 2012

Snabbtisdag


Jag börjar gilla tisdagar. Jag springer nämligen mycket snabbare då än andra dagar. De senaste tre veckorna har det bara gått fortare och fortare, utan att jag behövt jobba särskilt mycket för det. Lajbans, tack för det!

Rundan som för ett par år sedan tog 46-47 minuter att springa tog idag precis under 40 minuter. Ingalunda något rekord, men snabbt jobbat med tanke på vindar, broddar och snö.

Jag ämnar nu fira ovanstående med ett par pepparkakor. Frågor på det?

måndag, december 03, 2012

Vilovecka på mitt sätt


Återhämtningsveckor är bra saker. Jag märker tydligt vilken positiv effekt det har på mig när jag kommer ihåg att lägga in dem, jämfört med när jag inte gör det.

Tanken är väl egentligen att träningstiden och ansträngningen ökas successivt vecka ett till tre och sedan dras intensiteten ner under vecka fyra, fast med samma antalet pass. För återhämtning.

Men jag gör på mitt sätt. När det blir vecka fyra drar jag i princip ner på antalet träningspass och skiter helt enkelt i att träna om jag inte har lust. Jag ser det som att det främst blir en mental återhämtning från den kamp som jag ständigt bedriver mot latmasken i mig. En latmask som ofta har ganska vassa argument, vilket kräver en del av mig när de ska övervinnas.

Att jag tränar mycket betyder nämligen inte alltid att det är något jag vill göra. Jag längtar inte alltid efter att sticka ut och springa i snö eller regn. Jag längtar inte alltid efter att gå upp tidigt för att gå till gymmet. Jag längtar inte heller alltid efter att yoga i ett rum med för låg takhöjd. Så även om jag alltid längtar efter känslan av ett genomfört pass, och efter att må prima, så måste jag ofta slåss lite med mig själv för att komma iväg.

Därför gör jag min tolkning av återhämtningsveckan så som jag gör. Och det funkar fint för mig. Många timmars promenerande blir det ju alltid med hundarna ändå.

lördag, december 01, 2012

Julbord på Bomans i Trosa

Puh. Mycket gott! Trodde jag skulle kunna ge Erik en match i ätandet, men icke! Gick in i väggen så till den milda grad att jag höll på att missa äpplefudgen på godisbordet. Fick som tur var med ett par i farten på väg därifrån.

Nu ska jag sova. Hade jag ätit en bit till hade den vänt i halsen. Jösses. Nöjd.

Äntligen julmustpremiär!!

Som jag har väntat, längtat! Aldrig julmust före första advent eller första december, beroende på vilket som kommer först. Men nu är det alltså fritt fram! Jihaa!

Idag är den extra välförtjänt efter ett långpass på drygt 16 kilometer runt Edsviken till Edsberg där pappa hämtade. Är väldigt stolt över min insats för det var tungt idag både för kropp och knopp.

fredag, november 30, 2012

Jag gillar inte snön!

Åh vad alla är glada över snön. Det jublas på Twitter och i varenda blogg jag följer. Tvi, säger jag!


Bilden ovan är från träningen med Team Stockholm Marathon för nåt år sen. Snöyra, kyla och rimfrost i skägget. Fy fan. Jag får ångest när jag ser det här.


Snö betyder allt som oftast is. Is betyder att det behövs dubbar under löparskorna. Dubbar som aldrig funkar och aldrig vare sig sitter eller håller bra. Och som gör att man får ont under fötterna på långpassen. Som om det inte gjorde ont nog annars. Dubbeltvi.


I gymmet finns ingen snö. Ingen vinterkyla och inga kalla vindar. Imorse fanns heller inte särskilt mycket ork. Fick mjölksyra direkt, vad jag än tog mig för, och jag ser inte fram emot morgondagens långpass i snö, om inte benen har återhämtat sig tills dess förstås. Och snön har försvunnit.

Snö passar runt jul. Och kanske en skvätt i januari/februari så inte skidorna dammar igen.
I övrigt kan det vara. Jag gillar sol och värme. Punkt. Och tvi.

torsdag, november 29, 2012

Mer än jag trodde

Den här veckan skriver jag in all min fysiska aktivitet på Funbeat, även sånt jag vanligtvis inte tar med. Dit hör hundpromenader och annan träning av hundarna, som ofta är att likställa med promenad (förutom agility som mer är intervall-promenad. Typ.).

Jag rör mig ganska mycket, den saken är klar. Intressant att jag tidigare inte riktigt insett hur mycket  fysisk "icke-träning" jag har.

Med all den här aktiviteten borde jag verkligen vara tanig som en sticka. Jag borde springa kilometern på 4 minuter. Jag borde kunna äta obegränsat med mat. Så är inte fallet.

Jag tycker förvisso att jag är finare i kroppen nu än på länge, men det kan bero på min just nu starkt kontrollerade kosthållning. Den ger resultat, inte bara för vikten utan framför allt för hur jag mår. När jag äter bra, nyttigt och inte för mycket, som jag försöker göra nu (och har kämpat med sen midsommar, med undantag nån månad runt bröllopet) så känner jag mig så otroligt skön i kroppen när jag vaknar om morgnarna. Efter en godis/slarvkväll har jag inte alls samma känsla. Kanske har det med samvete att göra och att känslan i kroppen egentligen sitter i huvudet, men det spelar inte så stor roll.

På söndag kommer jag med all säkerhet vakna och ha en dålig känsla i kroppen. Och det ser jag verkligen fram emot. Kvällen före ska jag nämligen utmana JG, Sara och Erik i att äta julbord.

Är ledsen att säga det, men de kommer inte ha en chans.

onsdag, november 28, 2012

Äckligt gott

Jontan tittade förbi hemma idag och hade med sig presenter han fått i Manilla: Fem påsar torkad mango.

Kvar finns nu fyra påsar. Känner mig usel över att jag tryckte i mig nästan en hel påse själv, men det var så löjligt sött och gott att jag inte kunde stoppa mig. Och det stod tydligt på påsen att det var frukt. Frukt är nyttigt, det vet alla. Trots det har jag nu gömt och glömt de andra påsarna. Vill inte ta några risker...