Det är så jävla roligt att simma!!! När det går bra alltså, annars suger det. Men idag gick det bra. Verkligen väldigt bra, jag simmade både långt och snabbt.
Faktum är att det idag rent generellt har varit en höjdardag. Jag har varit glad, mått fint, jobbat effektivt och bra. Och så förstås simmat som en chef, fast jag inte trodde jag skulle göra det.
På agendan idag stod 16x200m tröskel, förklätt i fyra olika delar med kortare och kortare starttid:
4x200m ss @4:00
4x200m pd @3:45
4x200m f @3:30
1 minut extra vila
4x200m pf @3:15
Totalt var passet 3800m varav 3200m i tröskelfart. Inte undra på att jag blev trött.
Jag underskattade mig själv rakt igenom passet. Älskar när jag gör det. Mina tider var awesome:
ss: 3:18, 3:15, 3:16, 3:14
pd: 2:58, 2:55, 2:55, 2:56
f: 2:47, 2:46, 2:47, 2:44
pf: 2:38, 2:36, 2:37, 2:34
Fan, tänk om jag vetat att jag skulle kunna bli så här snabb när jag simmade mina 200-ingar på över 4 minuter och tyckte allt var hopplöst svårt och tråkigt!
Förutom simpasset var jag på gymmet och körde mitt rehab/styrkepass på morgonen. Nu börjar det faktiskt likna riktig träning! Och det är troligen så att all bålstyrka jag numera tränar i gymmet ger utdelning i bassängen.
Slutligen, eftersom det är Alla hjärtans dag idag, så har jag ett viktigt meddelande till allmänheten:
Älskar den ↓
...och den ↓
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar