Visar inlägg med etikett Årskrönika. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Årskrönika. Visa alla inlägg

fredag, juli 20, 2018

Mitt sommarprat

Det finns en bild som ibland cirkulerar i sociala medier. Den visar att människor ofta tror att vägen till framgång är en spikrak linje uppåt, men i själva verket är den en snårigt virrvarr av krumbukter, återvändsgränder och omvägar. Under fasaden på alla människor pågår alltid så mycket mer än man kan ana. Samma gäller förstås för mig. Jag ska försöka sammanfatta de första fyrtio åren av mitt liv med en kort text, och inser snabbt att det:

1. Är svårt.
2. Har varit en hel del turbulens.

Jag heter Sofia Demnert och det här är mitt sommarprat. Be Internet eller en vän läsa texten för dig för rätt känsla.

This perfect day - Hello


När jag tänker tillbaka på min barndom så skäms jag en smula över hur illa jag kunde uppföra mig. När jag var en liten pannkaka jobbade pappa mycket och jag bråkade och skrek på mamma nästan jämt. Var alltid arg på henne av anledningar jag inte minns men förmodligen ändå aldrig skulle förstå om jag fick veta dem så här i efterhand. Hon måste haft det riktigt jobbigt med mig. Förlåt mamma!

Istället för att uteslutas från familjen eller skickas på uppfostringsanstalt möttes jag främst med kärlek och vänlighet. Föräldrar som ansträngde sig. Mamma fanns alltid där, läste böcker och kliade mig på ryggen. Gjorde minut-massage som hon lärt sig på kurs. På fredagar åkte vi och shoppade och hon skämde bort mig med massor av nya kläder, trots att ekonomin var begränsad. När jag inte trivdes med att bo i den studentbostad jag lyckats få toppade hon upp mitt bostadsbidrag varje månad så att jag skulle ha råd med en finare lägenhet med mindre insyn. När jag blev äldre lugnade jag ner mig, bråken avtog och vi pratade i telefon varje dag.

♬ Anders F Rönnblom - Din barndom ska aldrig dö ♬


Pappa gav mig ett tillfälligt jobb på kontoret i slutet av min tid på KTH. Det blev sedan ett sommarjobb och därefter nästan omedelbart en fast anställning. Resebyråchef på Sällskapsresor. Jag har jobbat där i 12 år nu.

När jag var liten spelade han ofta gitarr och sjöng sånger som "Mördar-Anders" och "Jultomten är faktiskt död". Under tonåren skjutsade han mig fram och tillbaka till stallet flera gånger i veckan och när jag tagit körkort hjälpte han mig ekonomiskt varje gång den gamla SAAB:en havererade så att jag kunde få den lagad. Men vi pratade inte så mycket med varandra. Inte om sånt som betydde något.

När vi sedan jobbade i samma källarkontor fanns däremot gott om tid att ta igen det. Plötsligt var det inte mamma jag pratade med varje dag, utan pappa. Några år senare, när vi båda funnit glädje i att träna, hade vi ytterligare något som förde oss närmare varandra.

Jewel - My fathers daughter


Jag tror jag var ett barn ganska länge, och hängde inte med när mina klasskompisar blev tonåringar. Som liten var jag ofta dominant, ville alltid bestämma hur lekarna skulle gå till och allra helst skulle vi leka häst. Jag var en vit hingst med gyllene man och svans, med små fjädrar i guld ovanför hovarna. Jag hade sett en sån häst i en leksakskatalog en gång och var helt betagen.

I tonåren blev jag Ingen. Mina riktiga kompisar fanns i parallellklassen och i stallet. De jag umgicks med i min klass var egentligen inte så schyssta mot mig, men det förstod jag inte förrän långt senare. Jag försökte spela med och verka tuff, men inners inne kände jag mig obekväm. Ville helst gå upp i rök på rasterna. Jag hade ofta ont i magen och ville inte gå till skolan alls under högstadiet.


När jag gick i femte klass började jag tappa hår. Min kompis Madde upptäckte en kal fläck i min hårbotten, stor som en femkrona, när vi var på hennes mammas jobb och badade. Fyra år senare, sent på hösten då jag gick i årskurs nio i Helenelundsskolan, hade jag en dag så lite hår kvar på bakhuvudet att jag inte längre kunde dölja det genom att sätta upp en tofs. Jag grät och vägrade gå till skolan mer. Tack vare förstående och tillmötesgående lärare behövde jag aldrig komma tillbaka. Jag började gymnasiet nästa höst med peruk.

Det blev en nystart. Vi var nästan bara tjejer i klassen, men det var övervägande mängd killar i de yrkesinriktade utbildningarna på skolan. Det fanns alltid mycket att titta på!

♬ Elton John - I'm still standing ♬

Att få peruk hade gett mig livet tillbaka, men det hade också en baksida. Jag var nästan alltid spänd och orolig. Värme fick tejpen, som peruken fästes med i pannan, att lossna. En sommar som den här hade varit fruktansvärd för mig. Vind blottade det tydligt onaturliga hårfästet och regn hade samma effekt som värme och svett. Jag kunde inte bada och doppa huvudet.

Om jag kysste någon var jag alltid livrädd att en hand skulle leta sig upp i nacken eller håret. Och om det blev någon mer långvarig relation än en kyss kom ytterligare en utmaning - att berätta att mitt hår inte var mitt. Nästa steg, att jag visade mig utan peruk, var under den här tiden ytterst få förunnat att uppleva.

Jag minns att jag skickade en bild på mig själv till Jonas bara någon vecka efter att vi träffats i december 2007. Han var i fjällen och jag visade honom hur jag såg ut på riktigt. Jag kände mig både modig och feg på samma gång. Han tog det bra! Mitt hjärta tog ett skutt när jag förstod att jag dög.


Fem år senare stod jag utan peruk på en strand i Florida, och han frågade om jag ville gifta mig med honom. Jag ville inget hellre! Hade aldrig, och har fortfarande inte, träffat någon som Jontan. Han är oerhört intelligent, snäll, omtänksam och trygg. Han har fantastiska skrattrynkor, fina händer och hår på axlarna som man kan rycka. Han kan vara väldigt rolig och ofta glimmar han till när jag minst väntar mig det. Han är världsbäst på att laga trasiga saker, steka kött och på att köpa presenter. Han är som en verklig McGyver.

Metallica - Nothing Else Matters ♬

Drömmen om ett liv utan peruk väcktes på allvar där i Amerika. Under den semestern var det första gången som jag vågade visa mig bland folk utan min låtsasfrisyr. Kanske var håravfallet inte så farligt trots allt? Kanske skulle jag våga ta steget och göra mig fri? Stöttad och påhejad av Jonas stoppade jag peruken i en flyttkartong i juli 2012. Jag tejpade igen lådan och satte en stor lapp med texten ”Aldrig mer!” på. Jag hoppas det stämmer. Än så länge går det bra, men oron finns där. Min sjukdom är kvar och allt kan hända.


Min nyvunna frihet med naturligt hår utnyttjade jag till att lära mig crawla och att träna. Ofta och länge. Jag hatade och älskade det. Bäst var det att springa i dåligt väder, då jag äntligen kunde njuta av vinden i luggen och regndroppar mot hårbotten.

Sonic Syndicate - My own life

I grunden är jag väldigt slö. Och jag tycker egentligen bara om att träna om jag har en tydlig plan och ett konkret mål. Har jag inte bestämt i förväg vad jag ska göra känner jag mig först entusiastisk över alla möjligheter, men oftast slutar det med att jag istället inte gör något alls, eftersom jag inte kan bestämma mig för vad jag vill.

Så jag anmälde mig till maratons, millopp, öppet vattentävlingar, swimruns och multisportlopp. Under flera år tog jag igen det som jag tidigare låtit mig själv stå utanför på grund av min hårsituation. Tävling, på tävling. Långt, brant, svårt, kallt. Jag kände mig levande och oövervinnerlig.

Allt det här gav mig otroligt mycket, men det hade också ett högt pris. Både fysiskt och mentalt.

Coldplay - Adventures of a lifetime


Jag är numera stolt egenföretagare inom simning, med en lönsam liten verksamhet i Aqtivate. Jag presterar bra på tävlingar och framför allt har jag roligt. Inget av det hade hänt om jag inte hade lagt all den energi och alla dessa timmar i och utanför bassängen. Jag älskar att simma, att undervisa, tävla och att inspirera. Jag vill inte ångra de val som lett fram till allt det här, men skulle jag ändra något om jag kunde vrida klockan tillbaka? Svaret är, tyvärr, ja.

Om något är viktigt för mig ger jag inte upp. Jag kämpar för att få det jag vill ha, för att hitta en lösning. Jag vägrar välja bort något mitt hjärta brinner för. Jag tycker inte om att bli begränsad, jag gillar inte att ta svåra beslut. Vill inte höra från någon annan att det jag drömmer om inte är möjligt. Ser mig inte som någon större optimist, men det måste alltid få vara upp till mig att avgöra vad som går och inte. Kämpa lite till. Bara lite till.

Joakim Berg - Det känns perfekt

I tanken och hjärtat släpper jag aldrig någon som varit viktig eller kommit mig nära. Det är vad min tatuering med fotavtryck står för. Den är inte klar än och jag hoppas att den aldrig blir det.


Jag har lätt för att memorera texter. Jag kan snabbt lära mig långa stycken och låttexter utantill. Men jag kan aldrig komma ihåg vad som är in- eller utgående moms, räkna ut enkla saker eller minnas det där samtalet med försäkringsbolaget.

Jag kan vara långsint och jag kan uppföra mig som en idiot ibland. Jag har ett hett temperament och ibland agerar jag innan förnuftet hinner lägga en hand på min axel och säga stopp. Men jag kan också vara genomtänkt och klok som en bok. Jag kan ta ett par djupa andetag och se förnuftigt på saker.

Jag är min bästa vän och största fiende. Jag kan säga det jag vill höra precis när jag behöver det, ge mig själv uppmuntrande blickar i spegeln och trösta och hitta ursäkter när jag sagt eller gjort något dumt som jag ångrar. Men just som jag tror att vi är bästisar ser jag att min rumpa är lite stor. Någon sa det till mig när jag var liten, och då är det väl så?

Min näsa ser enorm ut när jag tar selfies. Jag är klängig, jobbig och tråkig att hänga med. Eftersom jag inte läser nyheter är jag oinsatt och saknar allmänbildning. Jag har aldrig varit värd att älska, förr eller senare inser man sitt misstag och lämnar mig. Jag fokuserar på fel saker när jag undervisar och att folk är nöjda efteråt beror sannolikt på något missförstånd. Jag kan vara vidrig mot mig själv.

Men tack och lov kan jag också förlåta mig och andra. Jag accepterar att jag inte är perfekt och tycker det räcker att jag gör så gott jag kan. När delar av mig vill ge upp för att det inte är någon idé att fortsätta finns det annat i mig som säger att jag aldrig får sluta försöka.

Kent - Hjärta


Ju äldre jag blir desto mer förstår jag. Min viktigaste lärdom hittills är att alla människor har något i bagaget. Alla. Besvärliga relationer, sjukdomar eller en rörig uppväxt. Traumatiska livshändelser som format oss och gjort oss till dem vi är.

Jag önskar inget hellre än att skapa en riktig familj med Jonas och att dela all den här kunskapen med våra barn. Att få förklara hur livet går till, uppleva äventyr, glädjas genom deras ögon och finnas till hands för dem så som mina föräldrar alltid gjort för mig.

Tanken på att bli gravid gör mig rädd. Min hårsjukdom är ärftlig och jag är rädd att föra den vidare. Jag är rädd för att inte få friska barn. Jag är rädd att inte ha tålamod nog för skrikande spädbarn. Rädd att inte kunna anpassa mig. Men allra räddast är jag för att inte få några barn alls. Vägen till den insikten har varit lång och allt annat än spikrak. Kanske tog det för lång tid för mig att komma hit, men jag vill inte sluta hoppas eller drömma. Inte än.

Eva Dahlgren - Lev så

Att berätta vem man är, hur man tänker och vilka demoner man har inneboende i en relativt kort text är svårt. Det här var en sammanfattning som just idag kändes relevant.

Skriven en annan dag kanske den hade handlat om käpphästar, om när jag hade sju rätt på Måltipset eller om familjesemestrarna i Frankrike. Om bråket med storebror som slutade med en trasig dörr, om BMX-klubben Ringen, flytten till huset på Rosenhillsvägen eller om när pappa skar sig i fingret med motorsågen. Jag kan fortfarande minnas hans skrik. Man hör när det är på riktigt.


Kanske hade det handlat om mormor, farmor eller om när jag lekte Klas Klättermus med Tant Hallstedt. Om Hemliga Stigen, om att min dagmamma aldrig tyckte om mig, om Perra som skrämde mig i skogen på väg till skolan eller om varför jag avbröt min mycket lovande handbollskarriär. Jag hade säkerligen skrivit om Izza, Elsa och Reka. Möjligen kunde jag nämnt att jag fick gå i extra simskola som barn för att jag vinklade foten fel, berättat om Hempa som kletade skokräm på källarhandtagen på Nyodlingsvägen där vi bodde eller om hur otröstlig jag var natten innan min katt Michi skulle avlivas. Jag hade skrivit om alla lyckliga somrar i Ireviken på Gotland.

Som miljoner små klossar har alla dessa händelser gjort mig till den jag är. Den jag är just nu. Imorgon är jag kanske någon annan. För att jag vill eller för att verkligheten tvingar mig att förändras.

Natasha Bedingfield - Unwritten


Jag har svårt för, och ogillar, förändring. Om något inte blir som jag trott eller tänkt behöver jag alltid tid att bearbeta för att kunna acceptera och gå vidare. Det gäller alla typer av förändring, från pyttesmå saker till bautastora. Det är något jag nyligen lärt mig om mig själv. Nästa steg blir att kommunicera till andra inblandade att jag måste få tid till processen. Inte bara säga nej direkt eller se dumt frågande ut.

Så... detta om detta. Det får räcka så här. Jag kanske gör om det här nästa år, vem vet. Tills dess ska jag fortsätta leva och lära. Tack för att du hängde med så här långt! Nu ska jag gå och akta mig från att ramla i helvetesgapet.

Jewel - Goodbye Alice in Wonderland

Ladda hela låtlistan.

måndag, januari 01, 2018

MacGyver, fyra gummisnoddar, två valnötter och en liten hund


(Se till att ha ljudet på, då blir det här inlägget mycket peppigare!)



Jag tror inte att jag under hela mitt samlade liv mått så dåligt som jag gjorde under 2017. Både kropp och självkänsla havererade fullständigt. Jag kröp in i 2017 som en skadeskjuten fågel, och jag önskar att jag likt en fenix rest mig ur askan vid det här laget, men det har jag inte.

Däremot har jag förändrats. Och jag vet vad jag vill ha nu, men inte om jag kan få det. Det drar energi, som att försöka ösa en båt som läcker. Jag orkar bara en bråkdel av saker jag gjorde förut.

Det har förstås funnits ljusglimtar också. Många fina upplevelser och stunder. Det finns människor jag är otroligt tacksam över att ha i mitt liv. Att simma själv och att undervisa andra gör mig glad. Köttfredagar, promenader och betydelsefulla samtal över ett glas vin. Tillvaron är sällan helt svart eller vit.

Jag har många år känt att jag har haft allt. Varit väldigt lyckligt lottad. Älskat min tillvaro och haft mycket att glädjas över. Har jämfört livet med en stol med väldigt många ben. Min strävan har alltid varit att stolen fortfarande ska stå stadigt, även om ett eller ett par ben går av.

Min stol bröt ett ben och rasade omedelbart. Med dunder och brak. Jag hade inte alls identifierat var tyngdpunkten för stabiliteten låg. Jag vill att min stol ska bli hel igen. Jag vill det verkligen jättemycket.

Det enda jag behöver för det är MacGyver, fyra gummisnoddar, två valnötter, en liten hund och kanske något mer.

Hej 2018.

torsdag, januari 01, 2015

Årskrönikan

"Jag vill inte känna några begränsningar. Under det kommande året vill jag utvecklas och uppleva. Jag vill fokusera (ännu) mer på mig själv, på att hitta det som gör mig lycklig. Jag vill skratta mer och jag vill träffa vänner som får mig att må bra."

Det var några av de saker jag önskade mig av 2014, och det var så det blev. Förra året var för mig ett fantastiskt år. Jag hade hela tiden känslan av att jag kom framåt och jag hade tur i mycket av det jag tog mig för. Bra saker hände på jobbet såväl som privat.

Jag har valt att sammanfatta mitt år i några väl valda kategorier.

Årets bästa
Livet självt! Jag har det så snuskigt bra. En fantastisk familj, massor av vänner, ett stimulerande jobb som inte kräver 100% av min tid, ett fint hus att bo i, en bra bil, utvecklande hobbies och en underbar liten hund. Jag är frisk, hel och ren. Snygg och kompentent. Livet är på topp!


Årets idrottsprestation
Jag gjorde så många lopp så grymt bra under 2014 att det är svårt att välja ett. Lidingö Ultra 26k var magiskt. Ångaloppet med Lindad och Amfibiemannen med Lim flöt på sjukt bra. Jag kom på 3:e plats på Stockholm Royal Park Aquathlon och på Stockholm Triathlons supersprint. Jag slog personbästa med 1,5 minuter på Stockholm Tunnelrun.

Men om jag ska välja bara en så var årets prestation Stockholm Marathon. Jag sprang hela loppet (gick aldrig) i en otroligt jämn fart, förutom under de sista kilometerna då det gick lite snabbare. Klarade precis målet att komma under fyra och en halv timme med 4:28:37.

Men mycket var som sagt fantastiskt. Läs snabbversionen av hela "supersommaren" här.


Årets längsta
Multisporttävlingen Hofors Adventure Race. Efter över nio timmar i skogarna runt Hofors fick jag och Linda slutligen se oss besegrade av mörkret. Vi var vilse, mobiltelefonen var död och vår karta hade regnat sönder. Men shit happens. Allt vi upplevde under dessa nio timmar tar jag med mig! Särskilt den rejäla boosten min självkänsla fick efter att jag gråtande hade firat mig ner från Hofors 15 meter höga brandtorn.


Årets galnaste
Det började med att jag försökte övertala Theresia om att följa med och cykla Roslagshösten. Det slutade med en anmälan till Engadin Swimrun i Schweiz i juli 2015. 4,6 mil terränglöpning över bergen och 6.5 kilometer simning i kalla alpsjöar väntar.

Årets mest svårfångade
Min civilingenjörsexamen. Jag skrev min sista tenta i slutet av augusti och fortfarande har jag inte fått veta huruvida min examensansökan är godkänd eller inte. Ett sådant besked hem i brevlådan skulle vara en utmärkt start på 2015.

Årets samtalsämne samt Årets förbättring
Simningen. Det är bara knappt ett år sedan jag simmade mitt första PT-pass med simfröken Hasse, och därefter, med hans hjälp, började träna strukturerat och regelbundet. Jag är fortfarande inte en särskilt snabb simmare, men jag har utvecklats något otroligt mycket under det här året.

Och glädjen jag känner varje gång jag kliver i vattnet är enorm. Jag kan inte i ord beskriva hur mycket det ger mig, hur roligt jag har när jag simmar, hur värdefull den hjälp och det stöd jag får från simfröken är och hur fint det är att ha vänner som delar mitt intresse.



Årets kallaste
Den 1 november hoppade jag, Theresia och Maria i vattnet vid Hornsbergs Strand och simmade i öppet vatten för sista gången i år. Temperaturen var då 8 grader. Även veckorna innan dess så simmade vi, tillsammans med Mårten, ute ungefär en gång i veckan.



Årets jobbigaste
Väsjöbacken. Baserat på antalet höjdmeter som ska bestigas under Engadin Swimrun så gjorde jag en formel, vilken visade att jag måste springa upp för Väsjöbacken 18 gånger för att komma upp i samma siffra. Och däremellan ska jag dessutom simma 6,5 kilometer. När jag kommit fram till det började jag omedelbart att springa backintervaller en gång i veckan. Jobbigt men otroligt nyttigt.



Årets nykomling
Facebook. Jag hade verkligen helt rätt i mina antaganden om varför Facebook skulle vara dåligt för mig, och jag kan inte ångra att jag medvetet har tagit avstånd från det så länge. Jag kan heller inte ångra att jag har gått med. Det tar oändligt mycket tid men det ger verkligen mycket tillbaka. Och jag har fått massor av nya vänner!

Årets uppflyttning
Jag och Reka blev äntligen uppflyttade till klass 2 i agility. Nu hoppas jag bara att ta den sista pinnen i hoppklass också så att vi kan koncentrera oss på klass 2-tävlingar under våren och sommaren.


Årets introduktion
Landsvägscykling, spinning, trainer. Saker som tidigare inte synts särskilt ofta i min Funbeatkalender gjorde nu sitt intåg och de kommer att få ta plats även under 2015, eftersom jag är anmäld till en halvironman på Mallorca i början på maj.



Årets i övrigt nämnvärda
Segling. Österrike. Klättring. Högbo Bruk. Kultur. Paddling. Skidåkning. Turridning. Mumin-Claire. Löpning och löpteknikskurs. Gotland. MTB. Såstaholm. Yoga. Multisport.

tisdag, december 31, 2013

Till dig som orkar - Årskrönika 2013

Januari
Tävlade med Reka. Lagagility på Kistamässan, lydnad i Fagersta och Velamsund. Elsa tävlade också agility på Kistamässan. Vi lyxade med att träna inomhus mycket, i hallarna i Upplands-Väsby och Arninge. Tog hjälp för att komma tillrätta med Elsas eskalerande vaktbeteenden.

Jag tränade som vanligt mycket styrketräning, löpning och simning. Hemma såg vi mycket på film och vi var ute och åt en toppenmiddag på Le Rouge.

Jag kom på tredje plats i StockholmsBussmästerskapen i bowling.

Februari
Vi åkte till Olivias dop i Umeå, där vi även åkte hundspann. Tränade mig genom livskriser, aha-upplevelser och hittade en grym målbild för min yoga. Ett mål jag aldrig kommer nå. Tävlade agility med hundarna och lydnad på Ekerö med Reka. Påbörjade renoveringsprojektet hemma med planering av nya Kvänuminspirerade köket.

Erik och Sara följde med på skidresan till Österrike, och vägen dit resulterade i, enligt mitt tycke, en av mina bästa bloggbilds-serier någonsin.

Mars
Bokade tid för kastrering av Elsa (som senare avbokades) och tävlade lydnad x 2 med Reka i Vällingby. Vi började en tävlingslydnadskurs och hon stal och åt upp pengar ur min plånbok. Drömde om att resa till turkost vatten och värme och la nytt golv på kontoret.

Efter en incident hemma fick Elsa flytta till ett nytt hem på Ekerö i hopp om att hon skulle passa bättre där. Jag var otroligt ledsen för detta men stolt över mitt beslut.

April
Reka åkte iväg en vecka för att paras med Vip och det blev väldigt tomt hemma. Saknade henne! Sprang långa långpass med Lindad, cyklade till jobbet (okej, en gång) och åkte kommunalt när bilen var trasig. Gick kurs med Reka, tävlade lydnad och fick LP1 i Haninge. Var på inspirationsföreläsning som Gunnika höll.

Jonas ramlade ur äppelträdet och vi tillbringade en dag på akuten.
Den 15 april fick Elsa somna in för gott. ❤

Maj
Firade valborg hemma med vänner och såg West Side Story. Sprang Lidingö Ultra 26 km som ett träningspass inför maran, ett långpass på över 30 km och några intervallpass. Hade minst ett otroligt givande crawlpass, var en dag i Kolmården och fick finaste ettårsförlovningspresenten från Jontan.

Mamma fick en liten, förmodad hjärtattack och mycket strulade på jobbet, renoveringskaoset började och Reka flyttade till Kumla för att valpa.

Juni
Sprang Stockholm Marathon fantastiskt bra och kapade 30 minuter på mitt tidigare rekord. Firade med en natt på Grand Hotell, som vanligt.

Byggkaoset hemma var ett faktum. Vi firade mammas födelsedag med middag på Bockholmen och nationaldagen med att jag fick en vinflaska i huvudet och blodet sprutade. Reka fick fyra valpar och vi firade bröllop med M&G. Fick ett bisarrt och jätteroligt utmaningspass i gymmet och sprang uppför Väsjöbacken. Midsommarseglade ner båten till Trosa där jag sedan hängde ett tag.

Farmor gick ur tiden. ❤

Juli
Sprang intervaller i Fiskartorpsbacken, partajade som en ungdom mitt i veckan och dog sötdöden när jag träffade Rekisens valpar. Firade födelsedag och lärde mig en hel del om livet, och framför allt om bad, från boken "Den husliga härden" från 1912. Simmade i Edsviken och Rösjön och provade på triathlon för första gången. Jag och EM anmälde oss till Hofors Adventure Race.

Byggde kök och åkte till Gotland en vecka. Farmor begravdes.

Augusti
Fick äntligen hämta hem Reka igen, tillsammans med valparna Viggo och Vispa. När valparna flyttat ut en dag senare flyttade Rekas helbror Rio in några veckor, eftersom hans matte oväntat och hastigt gick ur tiden.

Körde lite mer triathlonträning, med bland annat en obehaglig cykelkrock, och slipade tiden i Ångaloppet med ungefär 25 minuter. Gick helt utanför boxen och körde en Crosstriathlontävling på Ekerö. Hade en mardrömsupplevelse när Jonas oväntat kom hem en dag för tidigt från en resa och skrämde livet ur mig.

Vandrade från Vålådalen till Storulvån med Jontan och Rio. Hade lättviktslyxmat med oss. Köpte en MTB som jag försökte lära mig cykla på och gick med i Brunnsviken Kanot Klubb för att lära mig paddla. Började springa enligt träningsprogram från Gipis.

Tappade finaste förlovningspresentsörhänget men Reka hittade det igen.

September
Körde Hofors Adventure Race med Lindad (efter ett sista-sekunden-byte av  partner) och blev endorfinhög, lycklig, förälskad och omtumlad. Livsförändrande!

Sov i skogen med Albin och Jonas, mustade 100 kg äpplen och var under hela månaden i någon form av konstant lyckorus blandat med en rejäl dos frustration. Anmälde mig till Amfibiemannen och bildade lag med Lim. Provade grottkrypning med Gunnika på Mörkö.

Oktober
Reka åkte till Finland för parning och jag var i Trosa på myshelg med bästa tjejorna. Vaccinerade mig inför resan till Filippinerna och drack Dukoral. Överlevde Datasektionens 30-årsjubileum och åkte till Amsterdam och hejade på vänner som sprang Amsterdam Marathon. Hela månaden var någon form av känslomässig berg- och dalbana som inkluderade diverse konstiga (mar)drömmar och livskriser. Ena sekunden på topp, andra på botten.

Led av dålig motivation i träningen, framför allt i gymmet, och spelade bowling med Malin.

November
Fortsatte träna med dålig motivation. Åkte till Filippinerna med Jonas i två veckor och mådde som omväxling, riktigt riktigt bra, vilket förstås föranledde ännu en livskris när jag kom hem till kylan och misären. Jag älskar värme. Jag behöver det!

Inledde en armhävningsutmaning med armhävningar varje hel timme kl. 10-15, tisdagar och torsdagar fram till jul. Skaffade mig en frisyr, en riktig, en sån man behöver föna och kände mig jättenöjd med den. Fick nackspärr och tvingades till naprapaten två gånger.

December
Los Trattos flyttade till Fia för att föda valpar och fick senare fem pojkar. Saknade henne och insåg hur lite jag rör mig i form av vardagsmotion när jag inte har någon hund. Såg Sweeney Todd på Stadsteatern och sprang långpass med Lindad. Livskrisade igen för miljarde gången den här hösten.

torsdag, december 26, 2013

Yes! Mer än 100 löparmil i benen 2013

Okej, dags att sammanfatta träningen för 2013. Det är ju några träningspass kvar, men så petnoga är det inte. Förra årets siffror står inom parentes.

Under 2013 har jag tränat  12 dagar, 18 timmar, 34 minuter och 2 sekunder, för att vara så exakt som Funbeat är. Det är ungefär två dagar, eller 48 fler träningstimmar, än förra året. Träningen är fördelad på 371 (258) träningspass över 251 dagar, vilket betyder att jag har tränat på 69,5% (55,4%) av årets dagar. Detta motsvarar ett genomsnitt på 4,9 pass i veckan.

Jag har sprungit 105 (89) av 361 dagar och i snitt 19,56 km/vecka (16,61) med en medelhastighet av 6:27 min/km (6:38 min/km). Den totala sträckan jag har sprungit i år är 1008,84 km. Japp. Över 100 mil.

Övrig träning:
86 (51) pass har varit yoga.
67 (15) gånger har jag tränat simning, varav 11 pass har varit i öppet vatten.
54 (65) träningspass har varit styrketräning.
19 gånger har jag cyklat, som träning eller transport. 4 träningspass av dem har varit med MTB.
8 gånger har jag kört triathlon, swimrun eller multisport.
3 pass har varit kajakpaddling.

Yogan är tydligen fortfarande på frammarsch. 2011 tränade jag 17 yogapass. 2012 var det 51 stycken och i år hittills alltså 86 pass. Som det ser ut verkar jag bara haft totalt fyra veckor under det här året då jag inte yogat något alls. Känns grymt faktiskt, men så har det gett resultat för rörligheten också.

Faktum är att jag är otroligt nöjd med året som gått. Jag har provat på mycket nytt, gett mig själv lagom svåra utmaningar och tagit mig igenom dem på ett bra sätt. Målet för nästa år att kämpa för att bli en aning snabbare och det gäller alla träningsformer. Tålamod och disciplin, tjohej. Längtar!

Simning i Edsviken

Träningstriathlon vid Sjöhistoriska museet

Crosstriathlon på Ekerö

Ångaloppet i Nyköping

Hofors Adventure Race i... ja Hofors