Bilden ovan visar en just nu väldigt fin personalförmån i Vasalundshallen. Stängt för allmänheten, öppet för Sofia (och kvällens crawlkurser såklart). Tack för det.
Huvudserien i dagens tröskelpass var en gammal goding som jag tycker mycket om:
2x100m @2:15, rikttid 1:32-1:34,5
4x100m @2:00, rikttid 1:35-1:37,5
8x100m @2:00, rikttid 1:42-1:44,5
Min känsla är att kroppen svarat grymt bra på de fartpass jag har fått till, och även om jag har simmat snabbare förut så är den power jag känner i kroppen mer välkommen än bara siffror och tider.
Är överlag jättenöjd med dagens pass, men lite besviken på att jag inte öste på mer i mitten. Det var en missbedömning, inte brist på ork.
Dagens tider:
1:33, 1:32
1:40, 1:40, 1:39, 1:38
1:43. 1:44, 1:42, 1:42, 1:42, 1:42, 1:42, 1:42,
Det har aldrig känts så här lovande inför Vansbrosimningen och det ska bli så jäkla roligt att se vad jag kan göra där. Det finns ju såklart inga garantier för succé, men för första gången på tre år så har åtminstone inte en enorm mängd energi lagts på andra, enbart livsuppehållande åtgärder. Jag har istället kunnat investera den energin i träningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar