Lata dagar

Ptjaaa... Vad ska jag säga? Här händer inte mycket. Idag har jag varit i Trosa, ätit Skärgårdslåda med ett glas vin till på Sjökrogen och sedan mest hängt i solen på altanen. Läser Två soldater av Roslund och Hellström och efter en seg start är den nu riktigt spännande. Och hemsk, som alla deras böcker.

Imorse blev det ett riktigt bra benpass med trx:en och igår 8 km promenad och uppletande med hundarna. Livet på en pinne!

Idag gnäller vi inte på vädret

Strålande fin dag med bara lite moln under eftermiddagen. Imorgon ska det också bli bra väder och då är jag ledig. Finns ingen anledning att klaga.

Grym mamma på Training Camp

Jag och mamman är på landet och kör Training Camp. Igår morse värmde vi upp med promenad och sen blev det styrketräning. Jag körde ett par coreövningar i TRX:en och mamman kämpade med hantlar och i plankan. Från att först inte ha trott sig kunna komma upp i plankan på tårna överhuvudtaget måste jag säga att hon fick till det riktigt bra när hon väl trodde på sig själv.

På eftermiddagen stack jag iväg på en löprunda och fick ihop strax över 15 km. Regnet öste ner bitvis men sånt gör mig bara glad. Jag gillar regn när jag springer, så det var härligt! Hade bra musik i öronen (glömde lyssna på Anjas sommarprat, dammit) och just då ovanligt bra fart. Eller om farten ökade i glädjeruset under regnet, jag vet inte. Det blev lite tungt på slutet men på det hela taget gick det bra.

Tyvärr ledde löpningen till en ond högerfot igen. Vaknade i natt när jag vände mig i sängen för att foten ömmade på ovansidan. Inte, inte, inte bra. Min jubbemara är i fara! Handlingsplanen blir att vila från löpning fram tills någon dag innan, köra ett kort pass och sedan vagga mig igenom maran i krypfart och hoppas att foten håller för det. Puh.

Biggest Looser Trosa

Ugnsbakad gös med ruccolatäcke på salladsbädd. Mums.

Från solskensland till Mordor

Nu har vi avslutat seglingen. Vi åkte från finfint väder med strålande sol och klarblå himmel in i regn och elände. Men det ordnade upp sig och lagom tills vi la till så sken solen igen.

Det gills

Jag har badat idag. Åtminstone har större delen av min kropp varit i kontakt med 15-gradigt iskallt vatten. Det gills som bad. Efteråt var det skönt och jag slutade lukta så förbannat illa.

Rekommenderas!

Glad midsommar!

Japp!

Det är precis så härligt som det ser ut!

Grym tjej

Det finns inte tillräckligt många fina ord för att beskriva hur fantastisk Trattefnatt har varit idag.

Grillfest med Jontans jobb; barn, hundar och stoj. Barn som petade, klappade, klättrade, grejade medan Rekan lugnt låg och lät dem hållas. Lydig och lugn. Hon är så världsacool att jag blir alldeles matt! Nästan gråtfärdig. Galet stabil liten tjej!

Shit, vad bra hon är!!

Save the date

29-30 september 2012

pam pam papam
pam pam papam

Dålig, dålig start

Den här dagen har inte börjat bra, om man bortser från att jag faktiskt kom iväg på en kort löprunda.

• Glömde mobilen hemma.
• Någon har snott min parkeringsplats på jobbet.
• Vattnet i duschen var iskallt.
• Snart stängs vattnet av hela dagen.

Klackarna i taket!

I spårskogen

Imorse träffades jag och Gunnika i skogen vid Bogesund för att spåra med hundarna. Reka fick ett kortare spår med synretning och Elsa fick ett lite längre. Jag la spår åt Diesel och lyckades villa bort mig ganska bra, men duktiga Diesel redde upp situationen suveränt ändå. Det verkade som att ju mer vilse jag kände mig när jag la spåret, desto bättre spårade han det två timmar senare.

Rekas spårande gick lite si och så, ibland spårade hon fint och ibland verkade hon helt vilsen. Vi fick i alla fall med oss alla tre troféer in och det får jag vara nöjd med.

Elsa gick som en klocka efter lite strul i början, och jobbade verkligen otroligt fint.

Medan spåren "låg till sig" gick vi en lång promenad i skogen. Trots att det hade regnat på morgonen blev det så småningom en härlig dag när molnen sprack upp, och det var synd att vi inte hade picknicklunch med, eftersom det hade varit perfekt att äta på klipporna vid vattnet.

Nu hann vi istället inte äta lunch alls, eftersom jag hade en tid med PT-Tompa på eftermiddagen, och som vanligt går tiden alldeles för snabbt i Gunnikas trevliga sällskap. Är verkligen glad att jag lärt känna henne!

Var lätt illamående när jag kom hem, och blev ännu mer illamående när jag tänkte på lunchlådan med fisk som fanns i kylen. Petade ändå i mig maten (med stort besvär) och sen var det bara att byta till träningskläder, trots att jag hellre hade hoppat i pyjamasen.

Träningen var som vanligt riktigt rolig och efteråt kände jag mig faktiskt som en ny människa.

Inte mycket

Jag har inte mycket att säga just nu. Kanske är för mycket på gång. Inställd semester, bröllopsplanering, hundträning, löpning, matlagning, mer planering, trädgårdsskötsel och promenader.

Snart är jag nog kommunikativ igen!

Många timmar i bil

Igår och idag har det blivit många timmar i bil. Jag och JG har susat land och rike runt i jakt på potentiella bröllopslokaler, och jag tror faktiskt att vi hittade vad vi sökte idag.

Det firade vi med att se Snow White and the Huntsman. Riktigt bra, 8/10 tootsies! Men man ska nog vara lagd åt fantasyhållet för att gilla den.

Hur jag ska hinna med

Köpte en ny yogaskiva härom veckan och döm om min förvåning när jag läste att yoga förbättrar agility också!

Hur tidseffektivt är inte det??

Tack marathonkansliet!!!

Nu är det bestämt! Imorgon är det jag som anmäler mig till nästa års Stockholm Marathon.

Varför? För vänligheten hos kansliet.
Jag berättar mer.

När jag hade gått i mål efter att ha genomlidit årets tortyrmara valde jag fel storlek på min snygga finisher-tischa. Man får den i sitt efterblivna tillstånd direkt efter loppet och jag valde då en på tok för stor tröja, vilket jag märkte hemma, senare.

Var lite moloken över det här och mejlade kansliet för att se om det kanske gick att åka och byta. Har inte fått något svar, men så idag damp det plötsligt ner en ny tröja i brevlådan. Bara så där!

Jag blev så glad över vänligheten att jag bestämde mig. Jag springer igen.

Hoppas t-shirten är grön nästa år. Eller rosa.

Succémiddag - Soffan bjussar på recept

Min middag igår blev succé! Eftersom jag och JG planerar att gifta oss snart (hoppas jag, planeringen riskerar att leda till skilsmässa redan innan bröllopet) vill jag vara i så fin form att jag senare alltid kommer titta tillbaka med längtande ögon på min klänning och tänka "ååååh.... vad fit jag var då". Och fit blir man av fisk, det är sen gammalt.

Så jag rotade fram ett grymt bra fiskrecept som jag lagade igår. Bjussar på det här:

4 portioner

Sås:
2 msk hackad gul lök
finrivet skal av 1 apelsin
saft från en apelsin
1 dl vitt vin
½ tsk vitvinsvinäger
½ grönsaksbuljongtärning
1 dl grädde
1 finhackad klyfta vitlök
salt och peppar

Fräs lök och apelsinskal i smör några minuter utan att det tar färg. Häll på övriga ingredienser och sjud tills såsen är reducerad till ungefär hälften. Häll på grädde och sjud några minuter till. Smaksätt med vitlök, salt och peppar.

Fisk:
400 g fryst torskfile
pressad citron
salt och peppar

Skär fisken i ca 2 cm breda skivor. Droppa över pressad citron, salta och peppra och stek försiktigt i stekpanna några minuter.

Häll såsen över fisken och serveras med kokt potatis och en sallad. Dekorera med fileade apelsinklyftor.

Fy skäms!

Vaknade i morse och ville träna. Autopiloten (som jag gärna kopplar på för att komma iväg på morgonträning) sa att tisdag = löpning. Förnuftet sa att jag inte ska springa på min överansträngda fot förrän den känns helt bra. Men jag ville ju inte yoga igen och till gymmet ska jag imorgon. Bredare än så är inte min träningsfantasi i yrvaket tillstånd, så det blev löpning. (Så här i efterhand skulle jag kanske ändå ha övervägt att cykla till jobbet med hundarna i släptåg istället.)

Åkte till Ursvik och sprang i ungefär fem minuter, sen la jag band på mig och började promenera istället. Det spände i foten och jag BORDE INTE SPRINGA. När jag kom på mjuk, sumpig äng sprang jag lite igen ändå. Kunde inte hålla mig. Den här gången gick det bättre, men ganska snart promenerade jag igen. Sådär höll jag på. En brottningsmatch mellan förnuft och vilja.

Förnuftet vann med typ 15-40, dvs 15 minuter löpning och 40 minuter rask promenad. Och foten känns ungefär som innan så jag tror inte jag har satt krokben för mig själv. Men en reprimand och knäpp på näsan förtjänar jag ändå. Fy på mig.

Varför myggjävlarna biter mig

Tack Aftonbladet. Ni har alltid svaren man söker. Nu senast har jag fått veta varför myggen tycker om mig så förfärligt mycket. Igår var jag ute vid trädgårdslandet i fem minuter och åkte på fyra myggbett på direkten. På agilitykursen i torsdags blev mina anklar helt pepprade av bett.

Men nu har jag alltså fått svaret på varför. Myggen gillar mig för att:

   - Jag är sugen på sex.
   - Jag är gravid.
   - Jag är svettig.
   - Jag är stor.
   - Jag har högt kolesterolvärde.

Ingen av anledningarna faller mig i smaken faktiskt. Hade föredragit om det var för att jag var snygg, smart, rolig eller snabbtänkt. Fan också.

Diggiloo diggiley

Jahapp... Det verkar som att mina fina guldiga Asics som jag köpte innan maraton får stå ett tag till. Inte pga bristande löpsug utan för att min högra fot inte känns 100%. Tror det är en liten överansträngning sen maran i lördags och för att inte förvärra något vilar jag snällt tills den känns helt bra igen.

Suck.