Här kommer då andra delen i min race report, där jag mer tänkte fokusera på tankarna under loppet, snarare än på vad vi gjorde rent praktiskt. Jag har mycket att säga, så inlägget blir långt.
Till att börja med så känns multisport väldigt mycket mer hardcore än sånt jag vanligen ägnar mig åt. Som löpare, swimrunner eller nybörjartriathlet vet jag att det finns vätska och energi serverat på lagom långa avstånd längs hela banan. I den typen av tävlingar är dessutom banan tydligt snitslad och man har fullständig koll på upplägg och distanser i förväg.
När jag och Lindad kom till Hofors i söndags hade vi ingen aning om någonting. Det enda vi visste var att förra årets bana tog oss 6.5 timmar och att den hade en beräknad vinnartid på 2.5-3 timmar. Det var då den korta distansen vi körde. I år fanns bara en banlängd att välja på, 55 km fågelvägen. På förra årets bana fick vi ihop 54 km människovägen. När vi kollat igenom årets kartor på morgonen tänkte jag att vi nog fick räkna med minst sju timmar (Hej optimist!) för loppet.
Vi kunde snabbt konstatera att vi skulle passera TC, där vi kunde lämna kläder, energi och fylla på vätska, sista gången efter tre timmar - ungefär en tredjedel in i loppet. För resterande sträcka var vi tvungna att bära med oss allt vi trodde vi skulle behöva, såväl vatten som energi, löparskor och extra kläder. På den fronten misslyckades vi ganska kraftigt förra året, och hade inte med oss någon energi alls, men i år klarade vi just det bra. Däremot rymdes inga förstärkningsplagg i camelbacken och när regnet kom blev det kallt.
Första sträckans MTB upp till TA1 innebar inga större konstigheter, och den var avklarad på ungefär 25 minuter. Eftersom jag som vanligt inte värmt upp innan så blev kroppen kanske lite chockad över den plötsliga aktiviteten, men pulsen lugnade sig snart.
Under första löporienteringen kände vi oss, kanske för enda gången under hela loppet, ganska duktiga. Vi sprang lite fel men hade i det stora hela ändå bra koll på läget. Benen kändes pigga och jag deklarerade för Linda att jag skulle se till att vi fick i oss energi var 30:e minut, och att vi skulle peta i oss GT-tabletter var 20:e minut (as if...). Under hela loppet tror jag att jag åt två GT-tabletter. Inklusive simningen fram och tillbaka över Acktjärn tog den här löpningen drygt 1.5 timmar.
Sen fick vi det kämpigt. Nästa MTB-sträcka, från kontroll 11- 15 (första kartan) tog inte ens en timme men det kändes som om vi höll på i fyra. Stigen vi valde var tekniskt svår och vi fick mest leda cyklarna, samtidigt som vi båda två gick och svor för oss själva. Just då hade ingen av oss särskilt roligt. Inte blev det bättre när vi skulle tillbaka till TC och visserligen cyklade på vanliga vägar, men istället cyklade helt fel.
Lite uppgivna gav vi oss ut på löpningen som ledde till repäventyren. Jag hade redan från början bestämt mig för att fira mig ner från det där förbannade brandtornet, kosta vad det kosta ville. Inget utrymme för tvekan, även om jag vacklade lite när funktionären upplyste om att inte båda i laget behövde göra det, som det var sagt från början. Funktionären på toppen av tornet sa någonting om hur fantastiskt det är med tävlingsmänniskor som bara kör, när jag gråtande klev över kanten mot vad jag trodde skulle bli min död. Efter tre timmars fysisk aktivitet finns inte alltid utrymme för klara tankar, men det han sa gjorde mig stolt. Vid brandtornet fanns en automatisk stopptid på 15 minuter av säkerhetsskäl, och hela löpningen med äventyr tog oss 45 minuter.
Vi lämnade TC med magarna fulla av blåbärsgifflar för att nu sätta tänderna i resten av banan. På MTB-sträckan vi sedan gav oss ut på minns jag det som att den allra finaste cyklingen låg, men det var också här vi förvirrade oss iväg helt galet, mellan kontroll 21 och 22. Det kändes så jävla rätt när vi navigerade oss fram på stigarna genom skogen, men det blev så helt jävla fel. Ett medelålders par på promenad var snabbare än oss! Det regnade dessutom och allt jag kände var misär. Varje gång jag satt på cykeln var det fullständig misär. Det kändes som om vi var ensamma i världen och vi började prata om att bryta, men bestämde att vi i alla fall skulle ta oss ner till TA2 vid paddlingen, äta lite och sedan bestämma hur vi skulle göra. Tiden för sträckan blev knappt en timme och tjugo minuter.
Vid TA2 blev vi mötta av vårt serviceteam/hejarklack som ingöt nytt mod i oss, och vi släppte tanken på att bryta. Och ju längre vi paddlade desto mer fighting spirit byggde vi upp. Helvete heller att vi skulle ge upp! Skam den som ger sig. Ingen av oss är någon quitter osv... Vi kör tills de plockar oss av banan!
Paddlingen tog en och en halv timme och när vi klev i land var vi mer laddade än någonsin.
Efter fem minuter på cykeln var all den energi jag byggt upp i kanoten som bortblåst igen, och jag slogs ännu en gång mot mina inre demoner och den förbannade cykelmisären. Och så körde vi fel. Fast vi var helt säkra på att vi var rätt och att någon måste ha plockat ner kontrollen. Men vi var fel. Så vi gjorde om och gjorde rätt och naturligtvis satt kontrollen där den skulle. Cyklingen upp till TA3 tog oss en timme via den längsta och segaste backen ever!
Vi tyckte oss komma ihåg att sista löpningen skulle vara ca 3 km fågelvägen, och med en snabb överslagsräkning i våra alldeles för trötta huvuden konstaterade vi att vi skulle klara det på en halvtimme. I verkligheten tog det nästan en och en halv. Trots det kände jag mig optimistisk, det var bara en MTB-sträcka kvar sen!
Vi hade nu varit ute i nästan nio timmar och givetvis var jag trött, men jag hade inte ont någonstans. Min värsta skada under dagen var getingsticket (som just nu kliar så jag håller på att explodera). I övrigt hade jag inte ens ett skavsår. Men klockan var mycket, mörkret började så smått att falla och regnet vräkte ner.
Det var någonstans kort härefter, när vi försökt blippa kontroll 41 som inte fungerade, och istället var tvungen att ta ut kartan som saknade plastficka (åh så korkat) i regnet för att använda den analoga stämpeln, vilket i sin tur gjorde att kartan tog sitt sista rosslande andetag, som jag kände att vi passerat gränsen.
När man är ute så länge måste man då och då ifrågasätta det man gör. Gränsen mellan hjältemod och dumdristighet kan ibland vara hårfin, och jag vill inte bryta ett lopp för att jag tolkat min vanliga och helt ofarliga trötthet som något annat men jag vill heller inte fortsätta ett lopp där min envishet enbart är dumdristig. Just där och då, i skogen, i regnet, i det begynnande mörkret när vi dessutom inte visste exakt var vi var, kände jag att vi stod på fel sida om den hårfina gränsen. Och när vi såg hur mycket vi hade kvar att köra förstod vi också det omöjliga i uppdraget. Vi kunde inte fortsätta. Fysiskt - ja. Orken och viljan fanns där. Praktiskt - nej.
Jag känner ingen ånger över att vi bröt. Jag vet inte ens om jag känner någon besvikelse, som jag var rädd att jag skulle eftersom jag hatar att ge upp. Men den här gången hade vi inget alternativ så det finns inget att ångra eller vara besviken över. Vi gjorde vad vi kunde och den här gången räckte det tyvärr inte längre än till kontroll 41.
Det enda jag känner är att jag och Linda är jävligt coola, starka, modiga och tuffa som ens kom på tanken att ge oss ut på det här äventyret. Trots avsaknad av orienteringskunskaper, trots bristande MTB-träning och icke existerande paddlingsvana. Trots rädsla för höjder och trots att vi inte är proffs som laddar med pasta och har rosa överstrykningspennor.
Loppet tog lång tid för oss men det berodde inte på att vi satt i ett dike och fikade. Faktum är att vi knappt ens tog oss tid att stanna för att stoppa i oss energi. Vi stretade på framåt hela tiden, men tyvärr inte alltid åt rätt håll. Shit happens! Det var ändå en fantastisk, underbar och ibland lite jättejobbig dag. Naturen runt Hofors är så otroligt fin och banan bjöd på väldigt många vackra vyer. Det är en dag jag alltid kommer minnas, från det att vi hälsades välkomna vid incheckningen tills vi åkte ur stan, väldigt trötta och med varsin pizzakartong i knät.
Hofors, I love you! Jag hoppas vi ses nästa år!
tisdag, augusti 19, 2014
måndag, augusti 18, 2014
Hofors Adventure Race, part 1
Hofors - I love you! Så inledde jag förra årets race report från Hofors Adventure Race. Sedan följde massor av inlägg i ämnet och det rådde multisportyra hemma i flera månader! Efter årets tävling är min kärlek oförändrad, men definitivt en smula tilltufsad.
I nästan tio timmar cyklade, sprang, äventyrade, simmade och paddlade jag och Lindad, innan vi till slut fick se oss besegrade av mörkret, med nio av femtio kontroller kvar till mål. Men vi tar det förstås från början.
Vi övernattade med våra familjer på supertrevliga Högbo Bruk innan loppet, och åkte till Hofors på morgonen. Kartutlämningen öppnade kl. 8 och vi var där till kl. 9. Mental note: Häng på låset för uthämtningen. Hellre all tid i världen än att det blir stressigt. Vi hade det stressigt.
Vi åt varsin smörgås (proffsen åt enorma portioner pasta eller nudlar), gick igenom kartorna och ritade upp vår planerade rutt. Mental note: Rosa överstrykningspenna syns bättre på gröna kartor än vad gröna pennor gör. Sedan pumpade vi cyklarna, parkerade dem och våra lådor med energibars, kanelgifflar, bananer, plåster, extrakläder, verktyg och annat smått och gott i TC och ställde oss i toakön. Sen var det bara att invänta starten.
Tävlingen inleddes med en kort löpningsprolog med fem kontroller i parken utanför TC för att separera startfältet, innan vi gav oss ut på den första MTB-sträckan.
Om cyklingen kan rent generellt sägas att den var kuperad, teknisk och svår. För min och Lindas del innebar det mycket kånkande av cykel genom skogen. Kartstället jag hade på styret gav mig dessutom hela tiden känslan av att jag satt på en damcykel med cykelkorg och det gjorde mig inte ett dugg modigare i spåret. Men vissa sträckor bjöd också på extremt fin cykling. Mjuka fina stigar utan rötter och skit där man bara susade fram. Jag tror det kallas single-track.
Första MTB-sträckan var ganska kort och därefter kom vi ut på första löpningen. Vid tredje kontrollen trampade vi i ett getingbo och blev stuckna båda två. Men vi fortsatte fram till äventyret som i förväg var definierat som "blött" och innebar obligatorisk simning över en liten sjö. Jag och Linda valde att simma fram och tillbaka för att inte i onödan behöva dränka (den också obligatoriska) mobilen, men vissa simmade bara ena hållet och sprang runt sjön tillbaka. Det var en sumpig sjö med mycket näckrosor och annan växtlighet, och dessutom var simningen riktigt jobbig.
MTB tillbaka till TC och sedan iväg mot andra äventyret som inleddes med slackline. En av oss (det blev Linda) skulle gå på lina ut till kontrollen som satt mitt över ån. Det klarade hon lätt och med perfekt teknik, ivrigt påhejad av mig och serviceteamet/hejarklacken!
Nästa äventyrsmoment var repellering ner för Hofors 18 meter höga brandtorn. Vi klättrade upp i tornet iklädda sele och hjälm (funktionären fnittrade bara lite när jag frågade om frigolithjälmen skulle rädda mig vid ett fall från arton meter) och blev fastkrokade i varsin lina och instruerade hur vi skulle göra. Jag är väldigt höjdrädd och när vi skulle kliva upp på den låga kanten med ryggen mot stupet för att börja nedfirningen började tårarna rinna och jag fick svårt att andas. Men över kanten och ner längs väggen tog jag mig likt förbannat och jag är SÅ stolt! Fy helvete vad läskigt det var! Linda trodde sig inte fixa nedfirningen och avbröt när hon stod på kanten men ändrade sig i sista sekunden och tog sig också ner. Starkt jobbat!
När vi kom tillbaka till TC hade vi varit ute i drygt tre timmar och avverkat en tredjedel av loppet. Vi kände oss lätt bedrövade redan där, men det var inget mot hur vi kände när vi avverkat ytterligare en MTB-sträcka där väldigt mycket gick fel. Terrängen var hopplös, vi körde vilse flera gånger och det regnade dessutom ganska kraftigt. Vi var trötta, kalla och just då framför allt väldigt less på allting.
Till slut kom vi i alla fall fram till TA2 där vi skulle paddla 7,5 km över sjön Edsken. Vid kanoterna mötte vi en funktionär som uttryckte sig onödigt korkat och fick oss, som var modstulna redan innan, att känna oss ännu mer uppgivna. Som tur var fanns andra funktionärer på plats som lättade upp stämningen och trots att paddlingen var lång och bjöd på både regn och kraftig motvind så tyckte jag nog att det var en av dagens trevligaste sträckor. Ingen felkörning här inte! Linda styrde i aktern och jag satt fram och räknade sex tag på varje sida. Förutom de gånger jag glömde byta sida och kom på mig själv med att paddla vidare... 13... 14... 15...
Vi klev i land, jag klättrade upp på en två meter hög gammal masugn och tog en kontroll, innan vi fortsatte på cyklarna mot TA3 och sista löpningen. Vägen dit bjöd på ytterligare felkörning och en vansinnigt lång och fruktansvärt seg uppförsbacke som nästan tog knäcken på oss. Vi hade då varit ute i nästan åtta timmar. Trots det kändes benen pigga och löpningen började väldigt bra. Löpning är något min kropp är bekant med. Vi trodde att sträckan snabbt skulle vara avklarad ända tills vi gick vilse i skogen igen. På en liten rackare till stig mötte vi som tur var ett annat damlag som vi snikade rygg på (tack!). De hade tagit ut kompassriktningen och vi traskade tillsammans rakt genom spenaten ner till sjön och kontrollen vi letade efter.
Sen var det dags för allra sista MTB-sträckan tillbaka till TC via tio kontroller. Det regnade nu kraftigt och jag hade inte stoppat vår A3-karta (som dessutom hade både bak- och framsida) i tillhörande plastficka. Jävla pappskalle! Mental note: Använd plastfickorna! Kartan var vid det här laget helt blöt och gick sönder när jag försökte placera rätt del av den i kartstället.
Strax efter att vi stämplat kontroll 41 cyklade jag över en magisk mental gräns. Den gräns då jag kände att jag inte längre kunde fortsätta. Regnet öste ner, jag visste inte var vi var eller vart vi skulle eftersom kartan var helt blöt och förstörd, och framför allt så började det mörkna ute. Efter att ha kontrollerat kartan under tak i en liten pittoresk busskur av trä och konstaterat hur mycket vi hade kvar (bland annat en 800 meter lång stigning över ett berg, och det visste vi inte ens då) så fanns inget annat alternativ än att kasta in handduken. Efter 9 timmar och 46 minuter stängde jag av Garmin och konstaterade att det var över för den här gången.
Eftersom batteriet i den obligatoriska mobilen dött för länge sedan så knackade vi på ett hus som låg i ensamt majestät i skogen, och där fick vi låna en telefon. Jonas som (i början på dagen tillsammans med Martin och juniorerna) var med som serviceteam/hejarklack befann sig i närheten och spanade efter oss med bilen, så han var framme inom några minuter. Iskalla och huttrande fick vi åka de sju kilometerna tillbaka till TC där vi togs emot med öppna armar av tävlingsledningen. Vinnande elitlaget i herrklassen hade gått i mål ungefär fem timmar tidigare.
Det finns väldigt mycket mer att säga om loppet, om alla känslor och tankar som passerar under en så lång dag, men jag känner att det här inlägget inte har plats för allt. Jag får ta den biten separat. Men redan nu måste det finnas plats för två saker till:
1. Att hylla Linda som lagkamrat. Vi funkar så jäkla bra ihop. Vi stöttar och lyfter varandra. Det är inga sura miner trots att någon av oss då och då måste komma med en påminnelse om att den andra ska hålla uppe humöret, äta något eller kämpa lite till. Linda är en maskin som bara kör på och det känns som att hon alltid är stark när jag är svag.
2. Att tacka Jonas för att han var på plats. Är så glad och tacksam över att han ville tillbringa dagen i Hofors för min skull! Inte bara för att han hämtade hem oss när mörkret fallit utan också för att han körde hem oss efter loppet, så vi slapp sitta bakom ratten. Bara att veta att han fanns i närheten kändes otroligt skönt!
Som sagt, det finns fortfarande mycket kvar att säga om det fantastiska äventyr som gårdagen bjöd på, men det här får räcka för nu.
Tills dess: Hofors, I love you!
I nästan tio timmar cyklade, sprang, äventyrade, simmade och paddlade jag och Lindad, innan vi till slut fick se oss besegrade av mörkret, med nio av femtio kontroller kvar till mål. Men vi tar det förstås från början.
Vi övernattade med våra familjer på supertrevliga Högbo Bruk innan loppet, och åkte till Hofors på morgonen. Kartutlämningen öppnade kl. 8 och vi var där till kl. 9. Mental note: Häng på låset för uthämtningen. Hellre all tid i världen än att det blir stressigt. Vi hade det stressigt.
Vi åt varsin smörgås (proffsen åt enorma portioner pasta eller nudlar), gick igenom kartorna och ritade upp vår planerade rutt. Mental note: Rosa överstrykningspenna syns bättre på gröna kartor än vad gröna pennor gör. Sedan pumpade vi cyklarna, parkerade dem och våra lådor med energibars, kanelgifflar, bananer, plåster, extrakläder, verktyg och annat smått och gott i TC och ställde oss i toakön. Sen var det bara att invänta starten.
Tävlingen inleddes med en kort löpningsprolog med fem kontroller i parken utanför TC för att separera startfältet, innan vi gav oss ut på den första MTB-sträckan.
Om cyklingen kan rent generellt sägas att den var kuperad, teknisk och svår. För min och Lindas del innebar det mycket kånkande av cykel genom skogen. Kartstället jag hade på styret gav mig dessutom hela tiden känslan av att jag satt på en damcykel med cykelkorg och det gjorde mig inte ett dugg modigare i spåret. Men vissa sträckor bjöd också på extremt fin cykling. Mjuka fina stigar utan rötter och skit där man bara susade fram. Jag tror det kallas single-track.
Första MTB-sträckan var ganska kort och därefter kom vi ut på första löpningen. Vid tredje kontrollen trampade vi i ett getingbo och blev stuckna båda två. Men vi fortsatte fram till äventyret som i förväg var definierat som "blött" och innebar obligatorisk simning över en liten sjö. Jag och Linda valde att simma fram och tillbaka för att inte i onödan behöva dränka (den också obligatoriska) mobilen, men vissa simmade bara ena hållet och sprang runt sjön tillbaka. Det var en sumpig sjö med mycket näckrosor och annan växtlighet, och dessutom var simningen riktigt jobbig.
MTB tillbaka till TC och sedan iväg mot andra äventyret som inleddes med slackline. En av oss (det blev Linda) skulle gå på lina ut till kontrollen som satt mitt över ån. Det klarade hon lätt och med perfekt teknik, ivrigt påhejad av mig och serviceteamet/hejarklacken!
Nästa äventyrsmoment var repellering ner för Hofors 18 meter höga brandtorn. Vi klättrade upp i tornet iklädda sele och hjälm (funktionären fnittrade bara lite när jag frågade om frigolithjälmen skulle rädda mig vid ett fall från arton meter) och blev fastkrokade i varsin lina och instruerade hur vi skulle göra. Jag är väldigt höjdrädd och när vi skulle kliva upp på den låga kanten med ryggen mot stupet för att börja nedfirningen började tårarna rinna och jag fick svårt att andas. Men över kanten och ner längs väggen tog jag mig likt förbannat och jag är SÅ stolt! Fy helvete vad läskigt det var! Linda trodde sig inte fixa nedfirningen och avbröt när hon stod på kanten men ändrade sig i sista sekunden och tog sig också ner. Starkt jobbat!
När vi kom tillbaka till TC hade vi varit ute i drygt tre timmar och avverkat en tredjedel av loppet. Vi kände oss lätt bedrövade redan där, men det var inget mot hur vi kände när vi avverkat ytterligare en MTB-sträcka där väldigt mycket gick fel. Terrängen var hopplös, vi körde vilse flera gånger och det regnade dessutom ganska kraftigt. Vi var trötta, kalla och just då framför allt väldigt less på allting.
Till slut kom vi i alla fall fram till TA2 där vi skulle paddla 7,5 km över sjön Edsken. Vid kanoterna mötte vi en funktionär som uttryckte sig onödigt korkat och fick oss, som var modstulna redan innan, att känna oss ännu mer uppgivna. Som tur var fanns andra funktionärer på plats som lättade upp stämningen och trots att paddlingen var lång och bjöd på både regn och kraftig motvind så tyckte jag nog att det var en av dagens trevligaste sträckor. Ingen felkörning här inte! Linda styrde i aktern och jag satt fram och räknade sex tag på varje sida. Förutom de gånger jag glömde byta sida och kom på mig själv med att paddla vidare... 13... 14... 15...
Vi klev i land, jag klättrade upp på en två meter hög gammal masugn och tog en kontroll, innan vi fortsatte på cyklarna mot TA3 och sista löpningen. Vägen dit bjöd på ytterligare felkörning och en vansinnigt lång och fruktansvärt seg uppförsbacke som nästan tog knäcken på oss. Vi hade då varit ute i nästan åtta timmar. Trots det kändes benen pigga och löpningen började väldigt bra. Löpning är något min kropp är bekant med. Vi trodde att sträckan snabbt skulle vara avklarad ända tills vi gick vilse i skogen igen. På en liten rackare till stig mötte vi som tur var ett annat damlag som vi snikade rygg på (tack!). De hade tagit ut kompassriktningen och vi traskade tillsammans rakt genom spenaten ner till sjön och kontrollen vi letade efter.
Sen var det dags för allra sista MTB-sträckan tillbaka till TC via tio kontroller. Det regnade nu kraftigt och jag hade inte stoppat vår A3-karta (som dessutom hade både bak- och framsida) i tillhörande plastficka. Jävla pappskalle! Mental note: Använd plastfickorna! Kartan var vid det här laget helt blöt och gick sönder när jag försökte placera rätt del av den i kartstället.
Strax efter att vi stämplat kontroll 41 cyklade jag över en magisk mental gräns. Den gräns då jag kände att jag inte längre kunde fortsätta. Regnet öste ner, jag visste inte var vi var eller vart vi skulle eftersom kartan var helt blöt och förstörd, och framför allt så började det mörkna ute. Efter att ha kontrollerat kartan under tak i en liten pittoresk busskur av trä och konstaterat hur mycket vi hade kvar (bland annat en 800 meter lång stigning över ett berg, och det visste vi inte ens då) så fanns inget annat alternativ än att kasta in handduken. Efter 9 timmar och 46 minuter stängde jag av Garmin och konstaterade att det var över för den här gången.
Eftersom batteriet i den obligatoriska mobilen dött för länge sedan så knackade vi på ett hus som låg i ensamt majestät i skogen, och där fick vi låna en telefon. Jonas som (i början på dagen tillsammans med Martin och juniorerna) var med som serviceteam/hejarklack befann sig i närheten och spanade efter oss med bilen, så han var framme inom några minuter. Iskalla och huttrande fick vi åka de sju kilometerna tillbaka till TC där vi togs emot med öppna armar av tävlingsledningen. Vinnande elitlaget i herrklassen hade gått i mål ungefär fem timmar tidigare.
Det finns väldigt mycket mer att säga om loppet, om alla känslor och tankar som passerar under en så lång dag, men jag känner att det här inlägget inte har plats för allt. Jag får ta den biten separat. Men redan nu måste det finnas plats för två saker till:
1. Att hylla Linda som lagkamrat. Vi funkar så jäkla bra ihop. Vi stöttar och lyfter varandra. Det är inga sura miner trots att någon av oss då och då måste komma med en påminnelse om att den andra ska hålla uppe humöret, äta något eller kämpa lite till. Linda är en maskin som bara kör på och det känns som att hon alltid är stark när jag är svag.
2. Att tacka Jonas för att han var på plats. Är så glad och tacksam över att han ville tillbringa dagen i Hofors för min skull! Inte bara för att han hämtade hem oss när mörkret fallit utan också för att han körde hem oss efter loppet, så vi slapp sitta bakom ratten. Bara att veta att han fanns i närheten kändes otroligt skönt!
Som sagt, det finns fortfarande mycket kvar att säga om det fantastiska äventyr som gårdagen bjöd på, men det här får räcka för nu.
Tills dess: Hofors, I love you!
lördag, augusti 16, 2014
Jonas i Cykelvasan
Alla pojkar gjorde en strålande insats, precis som hejarklacken, vars insatser underlättades av det proffsiga arrangemanget kring loppet. Enda plumpen i protokollet var att inga fik tog kort, men jag lyckades skramla ihop till två lunchkorvar med hjälp av parkeringsmynten i bilen.
Efter målgången lämnade vi Mora och tog sikte på Högbo Bruk, där vi sover inatt och just har ätit en väldigt god middag på brukshotellet tillsammans med Lindad och Martin.
Imorgon kör jag och Lindad Hofors Adventure Race! Wohoo!!
fredag, augusti 15, 2014
Provsimming av våtdräkt
Storleken var bra. Tajt över benen med tjocka paneler och väldigt tunn och lätt över armar och axlar. Dessutom hade jag lite luft i grenen vilket är positivt. Swimrundräkten har då och då känts lite kort där och känslan av att få könet klyvt är inget jag eftersöker.
Simningen gick finfint! Pappan var med och övervakade i följebåt när jag simmade över till andra sidan viken och tillbaka. Blåste endel och jag fick kämpa rätt ordentligt, framför allt på tillbakavägen. Nyttigt att inte alltid simma i lugna vatten!
Med våtdräkten känner jag mig helt nöjd!
torsdag, augusti 14, 2014
Linslusen och lusen Lim i Amfibiemannen
Nu har jag fått de fina bilderna som Amfibiemannens fotografer tog under loppet. Jag blir glad och varm inombords när jag ser dem. Vilken fantastisk dag!!
Årets multisportäventyr närmar sig
Eftersom jag skulle sova själv på landet igår tyckte jag det var bäst att köra ett träningspass på eftermiddagen så att jag skulle somna ordentligt på kvällen.
Började med en kort löprunda som uppvärmning, vilket kändes väldigt bra, och fortsatte med TRX-träning på terrassen. Hittade ett träningsprogram från Access Rehab med fokus på bålstabilitet som jag körde. Har tappat mycket under sommaren, det blev smärtsamt tydligt, men programmet var riktigt jobbigt och bra.
Idag blir det kanske lite yoga och sen tänkte jag vila i två dagar inför Hofors Adventure Race, som jag ska köra med Lindad. Loppet går på söndag och jag är lite pirrig men väldigt, väldigt förväntansfull. Banan ser ut som ovan, och börjar med en kort löpningsprolog med fem kontroller. Sen är det som synes mycket MTB. Äventyren är specificerade som "blött äventyr" (tror jag vi ska kunna överleva) och "repmoment" (kan vara dödsläskigt).
Förra året var det en kort paddlingsprolog samt ungefär 6,5 km paddling och jag och Linda var oväntat starka där, trots att vår träning bestod i att kvällen före läsa på internet hur man bäst gör. I år är det aningen längre paddling, men å andra sidan bara en sträcka, så det kommer säkert att gå bra.
Fågelvägen mäter banan 54 km och de gissar att vinnartiden ligger på runt 4,5 timmar. Vad det innebär för oss vet vi inte. Kanske sex timmar.
onsdag, augusti 13, 2014
Stoppa pressarna! Jag ska åka cykeltävling!
Igår blev det en lätt och mycket långsam MTB-tur i omgivningarna kring Gillbergsvik. Väldigt fina miljöer att cykla i och jag kom på mig själv med att faktiskt gilla läget. Man kommer så mycket längre på cykeln än när man springer, och till betydligt lägre ansträngning. Så man upplever mer. Eftersom Reka var med gick det extra långsamt.
Kände mig väldigt trygg och stabil igår, men det var ju mest cykling på helt plan mark. Så länge jag inte behöver starta (eller cykla för all del) i uppförslut, nedförslut, i terräng eller på minsta lilla ojämnhet så går det bra. Det är när det blir stökig mark som jag får problem. Men jag gillar min MTB, det gör jag!
Tyvärr är det inte på Milton (MTB:n heter så) som jag ska delta i cykeltävlingen Roslagshösten, utan på Chrille. Jag hoppas du inte missade det fullständigt häpnadsväckande i det jag just skrev, nämligen att JAG är anmäld till en cykeltävling. 13,5 mil på landsväg. Jag har hittills aldrig cyklat längre än 2,5 mil. Man kan lugnt säga att detta är en tävling långt utanför min komfortzon.
Men jag har ett gäng vänner som också ska köra, vilket förstås är anledningen till att jag gör det, och jag litar blint på att de kommer hjälpa mig runt. Rent uthållighetsmässigt ser jag inga problem med utmaningen, men min prisbelönta stjärt kommer förmodligen ha en och annan åsikt om det här. Exakt vad mina vänner ska tillföra på den fronten är en smula oklart, men jag känner mig försiktigt positiv!
måndag, augusti 11, 2014
Nytt sponsoravtal med StockholmsBuss Sports Team
Goda nyheter! Riktigt goda nyheter!
Jag har idag tecknat ett sponsoravtal med StockholmsBuss om att ingå i StockholmsBuss Sports Team. Hela tidigare Team Demnert går också automatiskt upp i SST.
Anledningen till det här är att jag har beslutat mig för att, efter att Theresia kom med idén, satsa mot Engadin Swimrun i Schweiz 2015. Min stora förhoppning är att jag får med mig min finaste lagkamrat och parhäst Lindad som jag är så väl samkörd med, men jag hoppas också att Theresia hittar en lagkamrat och hänger på. Det var ju ändå hon som väckte tanken. Det vore fantastiskt att vara ett gäng som tränar tillsammans mot ett gemensamt mål!
Jag har förstås inte kommit så långt i planeringen ännu, men jag räknar med att fortsätta simträningen som i våras, att börja springa med Team Nordic Trail redan i höst samt att lägga stor vikt vid backträning och långa träningspass, både lågintensiva och med inslag av ordentlig pulshöjning. Cykling (kanske på tunga växlar och i långa pass) kommer att bli ett bra komplement till en fokuserad bål- och benträning i gymmet.
Så är det här en rimlig satsning? Kanske. Engadin Swimrun består av 46 km trail, med en höjdstigning på 1450 meter. Det är nio simsträckor om totalt 6,1 km i alpsjöar med en temperatur av 10-15 grader. Cut off-tiderna var i år inte särskilt generöst tilltagna och bara hälften av damlagen klarade sig förbi den första.
Men å andra sidan; jag har ännu mindre chans att klara loppet om jag inte ens försöker. Så... High Five?!
söndag, augusti 10, 2014
Ångaloppet 2014
Så är Ångaloppet över för den här gången. Det tog slut så snabbt och när jag åkte hem i bilen efteråt funderade jag på hur jag ska kunna skriva en race report när jag knappt hann uppfatta vad som hände.
Men jag ska försöka formulera känslorna och den starkaste känslan jag har är att jag känner mig som en vinnare. Jag och Lindad var så jävla bra idag! Vi var som ett tåg, vi bara körde! Slipade tiden från förra året med 6 minuter och kom på 25:e plats av 47 fullföljande damlag på på tiden 3:35:01. En riktigt bra förbättring från tidigare Ångalopp. Eftersom det var en annan bansträckning i år så ska man dock inte jämföra med gamla tider för mycket. Känslan kan man dock jämföra och det här var outstanding. HURRA för oss!!!
Minns från senaste gången att första löpningen var väldigt jobbig, att det var mycket mjölksyra och att jag tyckte terrängen var extremt besvärlig. Idag kändes allt bara bra. Första, långa löpningen på 6-7 kilometer var avklarad innan jag hann blinka och kroppen kändes stark. Benen kändes starka. Första vätskekontrollen låg efter drygt fem kilometer och vid den och alla följande drog jag i mig rejält med vatten, som sedan skumpade runt rätt fint i magen. Petade i mig energi där det bjöds på det.
Simningen klarade vi också sjukt bra. Vi susade fram genom vattnet och tog många de första sträckorna. Kändes otroligt stabilt och kraftfullt. Förra året lärde jag mig att det inte är optimalt att simma med munnen full av kexchoklad, så när det bjöds på det så var jag snabb att tugga i mig den. Istället gjorde jag exakt samma misstag med dextrosol.
Vi hade satt upp som mål att komma in under 3:30 men trots att vi inte klarade det så är jag så vansinnigt nöjd med vår prestation idag. Och tiderna går som sagt inte riktigt att jämföra. Banan var kuperad och teknisk, och sista löpsträckan över Ångaberget hade jag en fruktansvärd mjölksyra i benen. Men jag var pigg och glad och när vi kom ut på plan mark ville benen samarbeta igen.
Men förstås, inget kalas utan kras. Gjorde några vurpor på de hala klipporna ute på öarna. Under loppet var jag så endorfinhög att jag bara körde vidare, men nu har jag väldigt ont i min högra hand som jag slog i en klippa. Jag slog även i höger knä vid ett annat tillfälle och drämde höften i en sten under vattnet när jag kastade mig iväg för att simma. Jag kommer att överleva (men måste kanske amputera några kroppsdelar).
Jämfört med Amfibiemannen känns Ångaloppet faktiskt nästan tuffare, trots att det är kortare. Terrängen kräver fullständig fokus och de konstanta växlingarna mellan löpning och simning tar på krafterna. Däremot slipper man greja med våtdräkt och paddlar vilket gör att bytena mellan de olika disciplinerna går snabbare och känns smidigare.
Men, sammanfattningsvis: Så.Jävla.Roligt. Jag är så hög på det här! Vill mer! Igen! Swimrun är fantastiskt! Så jävla häftigt och omväxlande och omtumlande och och och.... WOHOOO!!!!
lördag, augusti 09, 2014
Vilodag i Trosa... i dubbel bemärkelse
Äventyret i Hellas i torsdags tog oväntat hårt på mig. Snubblade till i skogen under löpningen men tyckte jag klarade mig ifrån en stukning. Igår och idag har jag haft lite ont i samma fot och det tog en stund innan jag insåg hur det måste hänga ihop. Jag har som tur är inte ont när jag går, bara när sträcker foten i vissa lägen, så morgondagens start är inte i fara, men självklart hade jag varit gladare om jag inte haft någon känning alls. Dessutom var jag rätt trött igår.
Så idag har jag gjort ingenting. Ätit lunch i Trosa, gått en promenad, suttit i solen, spelat ponniespel och framför allt har jag följt Pappan som (fortfarande) cyklar Mälaren runt. Han har haft det riktigt kämpigt, men trots det har han vid det här laget lyckats kriga sig nästan hela vägen till mål. Med knappt tre mil kvar håller jag mina tummar så hårt för att han ska klara det att jag inte har något blod kvar i dem. Har svårt att sitta still och jag kommer nog inte kunna göra det innan jag vet att han har nått Storebror som tar emot honom vid bilen i Järfälla.
Hur blev min pappa en sån fighter? Det är onekligen väldigt inspirerande. Hans kamp idag kommer jag ha med mig när mjölksyran pumpar i benen under Ångaloppet imorgon. Vilken förebild!
Heja pappa!!
fredag, augusti 08, 2014
Swimrun vid Hellasgården
Igår var jag och Lindad vid Hellasgården och hade swimrungenrep inför söndagens Ångalopp. Genrepet innebar att vi körde utan våtdräkt och paddlar men med lina och dolme.
När starten gick rusade alla iväg i en farlig fart. Vi hamnade nästan längst bak i fältet direkt och när jag sneglade på klockan så höll vi ungefär 4:30 min/km. Från stillastående och ouppvärmd till högsta fart. Inte konstigt att pulsen gick bananas och mjölksyran pumpade i benen. Vi bromsade en aning och efter några minuter hade kroppen hämtat sig från värsta chocken och det kändes lite bättre.
Den här starten, och det faktum att vi ganska snabbt kom långt efter övriga deltagare, föranledde en diskussion mellan mig och Linda om huruvida vi är otränade eller inte. Jag har sprungit fem maraton, deltagit i flera aquathlons och swimrunlopp de senaste åren. De flesta av dem med Linda. Vi anser oss båda vara i bra form, vi är uthålliga och återhämtar oss snabbt, men hur kommer det sig i så fall att vi är så totalt chanslösa när alla andra drar iväg i full galopp? Är vi trots allt otränade? Simmar vi för dåligt? Är vi för långsamma i terrängen? Eller är alla andra bara sjukt atletiska?
Träningsloppet gick längs en tvåvarvsbana och varje varv hade två simsträckor och tre löpsträckor. Totalt ungefär 8 kilometer varav en fjärdedel var simning. Garmin påstår att simningen var lite längre än enligt uppgift, och att vi därför var ruskigt snabba, men jag tror inte det riktigt stämmer. Jag uppskattar felmarginalen till att bli ungefär liknande varje gång, så att jag ändå kan jämföra mellan passen.
Löpningens andra sträcka var genom kuperad terräng med mycket stenar och rötter. Vi gick i de brantaste uppförsbackarna och tuffade på efter bästa förmåga i skogen. Inte gick det snabbt, men det gick i alla fall framåt. Mina asfaltslöparben blir förvirrade när de kommer in i skogen och att behöva lyfta på fötterna är jättejobbigt, men jag höll mig i alla fall upprätt.
Det tog oss ungefär 90 minuter att komma runt, och det kändes som ett bra och rejält genrep inför söndag. För mig var det första gången i Hellas. Banan var riktigt fin och Källtorpssjön höll bekväma 23 grader igår. En trevlig kväll!
torsdag, augusti 07, 2014
Outside Magazine och jag
Idag kom jag äntligen över senaste numret av Outside Magazine där min vackra nuna lyser upp tipsen på sommaräventyr. Jag illustrerar grottkrypning.
Tycker personligen att jag är jävligt snygg på bilden, men jag är väl rätt partisk. Eftersom det här är en ganska stor och känd tidning, som återfinns i de flesta välsorterade matvarubutikerna, så har jag bestämt att jag från och med nu måste höja mitt gage för modellande. Det har varit på tapeten tidigare men nu sätter jag ner foten och blir en diva.
Hädanefter gör jag inga mer uppdrag utan att få minst en bit kladdkaka eller en kanelbulle som betalning!
Därmed basta!
onsdag, augusti 06, 2014
Try Triathlon utan rekord
Nej, det blev inget nytt personbästa på Try Triathlon vid Sjöhistoriska igår. 37 minuter och 39 sekunder tog det för mig att ta mig runt, 34 sekunder långsammare än mitt rekord. Men jag cyklade några sekunder snabbare och jag hade en bättre snittid på löpningen även om totaltiden var typ en sekund långsammare. Tiderna är dock inte så exakta så man vet inte...
Precis som förra gången misslyckades jag med att starta klockan på simningen och sen fick jag inte igång den förrän när jag klev upp på cykeln. Men jag har totaltiden och har uppskattat tiderna för simning och T1 baserat på det. Och jag är ganska säker på att jag simmade sämre än båda gångerna tidigare i år, trots att jag faktiskt simmade bra. Skillnaden igår var den kortare våtdräkten och det myller av människor som hela tiden var på mig, över mig och framför mig. Väldigt trångt. Men det var bra träning, jag fokuserade på mitt crawlande och simmade på så gott jag under omständigheterna kunde. Totalt var det över 350 deltagare igår.
Cyklingen var nog bäst hittills. Jag och Chrille är hyfsat bra på att förstå varandra när vi ska byta växel nu och det gjorde stor skillnad. Jag blev fortfarande omkörd mest hela tiden men jag tyckte inte det var lika många som tidigare, och vi tog oss faktiskt förbi ett par stycken på slutet.
Löpningen gick riktigt bra. Det är ju alltid svinjobbigt men benen var förvånansvärt pigga trots att jag cyklat så mycket de senaste dagarna. Snittade 5:03 min/km och det är sjukt bra! Som man kan se på bilden ovan så har jag ett skolbokssteg för hälisättning i mina minimalt dämpade skor (fotocreds till Angelica). Någon gång ska jag ta tag i det där med löpsteg och reda ut vad som är bäst för mig. Troligen inte det jag uppvisar här.
Det här var sista gången jag kunde köra innan det är dags för tävlingen den 24 augusti, men det kändes som ett bra genrep. Jag är laddad!
måndag, augusti 04, 2014
Dammledenslingan i Gimo
Dem extrema värmen och luftfuktigheten gjorde att den del av slingan som gick genom skogen kändes väldigt tropisk. Lite av charmen med miljön förstördes dock av att jag gick och släpade på min MTB utan att kunna cykla, eftersom stigen var alldeles för tekniskt svår för mig. Sen blev det grusväg och då gick det bättre.
Rundan var inte mer än 12 kilometer men med stopp för bad, fikapaus och fotograferingar så lyckades vi fördriva rätt många timmar runt sjön innan det var tid att kliva in i bilen och fortsätta hemåt.
Sammanfattningsvis kan sägas att årets semester, som åtminstone för Jonas del nu är slut, har varit helt fantastisk. Vi har hunnit med massor, sett och upplevt mycket och dessutom haft kanonväder. Känns inte som om vi bara varit borta en dryg vecka.
söndag, augusti 03, 2014
Kraftwerk, MTB och herrgård
Konserten var två timmar lång och jag hann få rejält med träsmak i baken. Dessutom lyckades jag med konststycket att slumra till ett par gånger under showen. Den var förvisso häftig och bra, men ganska monoton.
Från Rättvik åkte vi till Högbo Bruk idag, där vi åt lunch och cyklade MTB längs brukshotellets 10-kilometersslinga (som i själva verket var närmare 13 km) och lite till. Det var roligt och inte tekniskt svårt och jag tyckte att jag trampade på ganska bra även när det förekom massa rötter.
Dagen avslutade vi på Gimo Herrgård med en väldigt lyxig tebuffé, bad och bubbelbad, avkoppling och fyrarättersmiddag. Jag har det faktiskt ganska bra just nu.
lördag, augusti 02, 2014
Löpning på landet
Klädd i Pellefantblå utrustning sprang jag det vi brukar kalla "Lagnörundan", men den här gången med en extended liten sväng genom skogen. 7,19 kilometer fick jag ihop på pigga ben i bra fart. Woop woop!
Sen drack jag vin och spelade ponniespel på Ipaden hela kvällen. Hästhoppning och kapplöpning och såna saker. Kvaliteten på dessa spel lämnar lite att önska men någonting säger mig att jag inte är målgruppen och att målgruppen har lägre krav. Vilket är konstigt. Ser inga problem med min ålder, bara att jag har missat det här i så många år! Sjukt roligt!
fredag, augusti 01, 2014
Dags att åka hem
Vi har haft det riktigt bra här på Gotland. Det har inte blivit så många utflykter i år men vi har ju sett det mesta tidigare så det känns helt okej.
Det jag har uppskattat mest är nog cyklingen, eftersom vi fick uppleva så många nya otroligt vackra stigar och vägar. Tyvärr kunde vi inte cykla igår eftersom Jontans cykel behöver lagas lite, så istället blev det en biltur till stenugnsbageriet i Rute. Och därifrån var det inte långt till bästisarna i Kyllaj, så vi hamnade där och blev bjudna på både en andra fika och middag. Spontant och väldigt trevligt.
Men nu är det som sagt dags att åka vidare mot nya äventyr. Ledsamt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)