Simskolemåndag igår, hurra! Jag måste säga att det har blivit ett lyft för träningen att inte undervisa vid bassängen timmarna före passet. Inget ont som inte har något gott med sig. Fryser mindre och är mer fokuserad i vattnet.
Igår simmade vi korta intervaller, 3x(6x50 meter) start 1:00 med tre minuter lek och plask mellan varje set. Höll mig jämnt på 45-46 sekunder, ända till de sista tre, då jag tappade ner till 47. Störigt som helvete. En sekund är mycket. Jag fick förvisso kramp, men ändå.
Vet inte om det var därför som jag hade ett av mina numera berömda Lille Skutt-bryt på vägen från simhallen. Det har hänt ett antal gånger tidigare och nu känns det mest som att jag bara vill skratta åt det. Högst oklart varför jag reagerar så där.
Morgonpasset i gymmet idag var förhållandevis oengagerat pga anledning, men de få övningar jag gjorde gjorde jag åtminstone bra. Dessutom hade jag nytt linne med snygg rygg.
Sen var det simträningstime igen. Distanspass med en huvudserie på respektingivande 30x100 meter. Inte långt ifrån (okej, en bit ifrån) en fullskalig Frölanders julafton (100x100m med starttid).
Valde Vilundabadet för dagens aktivitet och var helt ensam när jag klev i bassängen. Under större delen av passet var det dock 40 000 000 miljarder barn där, utförandes simtest på banorna bredvid mig. När jag klev ur var jag helt ensam igen. Människor passerar förbi som årstider medan jag bara ligger i bassängen och nöter fram och tillbaka.
Jag är väldigt, väldigt nöjd med dagens insats. Väldigt. Jag hade visserligen inte lika bra fokus som senast, men jag tuffade på lagom fort (sakta?) och gladdes åt det faktum att min fart 2 numera är samma tempo som jag tidigare var grymt nöjd om jag lyckades hålla på mina tröskelhundringar.
varv 1, ss: 1:49, 1:48, 1:49, 1:49, 1:49, 1:45, 1:47, 1:47, 1:48, 1:46
varv 2, pd: 1:35, 1:35, 1:32, 1:35, 1:35, 1:34, 1:34, 1:33, 1:35, 1:36
varv 3, f: 1:32, 1:27, 1:26, 1:26, 1:28, 1:26, 1:25, 1:25, 1:26, 1:26
Att inte bli bättre hade varit tråkigt, med tanke på hur mycket tid jag lägger i vattnet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar