Jag var långsammare än önskat och snabbare än väntat på måndagens pass i Sollentuna. Simmade en minitestserie med rikttider enligt följande:
2x100m @2:15, rikttid 1:32-1:34,5
4x100m @2:00, rikttid 1:37-1:39,5
8x100m @2:00, rikttid 1:42-1:44,5
De första två hundringarna gick inget vidare. Jag vevade som en dåre med värdelös känsla och landade på 1:35 och 1:34. En av två godkänd men jag önskar att jag hade simmat fortare. Och vackrare.
Nästa fyra gick mycket bättre. Det var en dröm att få sänka tempot så pass mycket. 1:38, 1:38, 1:37 och 1:37. Bra känsla. Stark!
Sista åtta kändes det som om jag simmade supersakta men med svinbra känsla och teknik. Gick inte sakta. Det gick bara väldigt lätt. Alla på 1:41 och glädje.
Igår simmade jag som vanligt med Stina i Eriksdalsbadet. Vi ska bli grymma på medley så först blev det rygg- fjäril- och frisimsteknik. För första gången i mitt unga liv simmade jag sen 75m fjärilssim! Nytt svenskt Sofia-distansvärldsrekord. Och det tog bara 1 minut!!!
Hade slagit på stora trumman och gjort ett jävligt utmanande pass åt oss. När teknikdelen var klar hade vi följande att se fram emot:
2x200m medley @4:00
4x100m medley @2:00
8x50m medley @1:00
Vi simmade som chefer. Så jävla bra! Jag har bara simmat 200m medley en gång tidigare och jag minns det som fruktansvärt. Igår var det med en känsla av kontroll. Det var självklart svinjobbigt, men helt överkomligt. Dessutom fick det hundringarna efteråt att kännas larvigt enkla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar