För den som inte vet bättre...

...kan det fönstret på bilden se ut som vilket fönster som helst. Det är det inte!

Det är ett fönster som nyss täcktes delvis av gipsskivor, men som nu är fixat med snygga lister istället. Snickare: Sofia. Jag är mäkta stolt!

Känner mig jättepeppad på att få klart övervåningen nu. Bra att det regnar ute! Det är roligt att jobba, men svettigt och tungt, och jag är stel i kroppen, framför allt låren som jag sträckte igår.

I morse fick jag förresten helt oväntat sällskap av Magdalena på morgonprompen. Trevligt!

Agilitykurs, dag 2

Jag vet inte när jag såg Pluppsi så här trött senast, men hon har verkligen varit JÄTTEduktig idag och jag är så stolt över henne!

Själv har jag betydligt större problem med att få till saker som jag har tänkt, men de här två dagarna har varit otroligt givande och jag har lärt mig massor! Nu ska vi hem och träna tajta svängar, hörn och threadles!

Eva Marie är väldigt, väldigt duktig som instruktör och jag kan verkligen rekommendera att gå kurs för henne.

Jag är helt slut nu efter två dagar, men som synes mycket positiv. Tjoho.

Agilitykurs, dag 1

Idag är vi på agilitykurs för Eva Marie Wergård ute i Stora Skuggan. Det är strålande sol och stekande hett och jag, klädd för molnigt och svalt, har bara extrakläder för regn med mig. Lär få en snygg bränna...

Förmiddagen gick crap. Elsa är alltid duktig, om än lite övertaggad ibland, men jag hade inte ordning på någonting. Fladdrade runt och var mest i vägen för Korven.

Eftermiddagen känner jag mig däremot väldigt nöjd med. Några små misstag men jättemycket bättre flyt! Sprang som en idiot efter Plupps, men vi förstod varandra mycket bättre och fick till några bra svängar när jag lyckades göra det EM sa att jag skulle göra...

Nu är det snart slut för idag och då väntar korvgrillning.

Nu åker vi hem!

Igår var vi på auktion i Klintehamn och Jontan ropade rådigt in ett skyffel- och krattset för 50 kr. Det var jätteroligt!

Efteråt var vi på Zoomarket i Visby där jag köpte en canvasbur till Elsa och så småningom Reka (japp, så heter lilla klimpen nu). Buren kommer väl till pass på agilitykursen vi ska gå på de närmsta dagarna.

CRAP!!!

Temat på Gotlandssemestern verkar vara vatten. Badvatten, svett och tokregn. Elsa och jag var just på prompe ner till havet och jävlar vad blöta vi blev. Det var galet. Galet!

Lunchen idag åt vi i Valleviken med Bella&Mike. Grymt goda rökta räkor! Vi ringde och sjöng för Malin som fyller år idag (grattis!!) och Mike avgjorde enhälligt att Jontan är mer gotländsk än mig (fan!!).

Och som fin avslutning på dagen fick vi just nu nästan blixten i huvudet. Blink, blink och pang!!!

Idag grillar vi lamm...

... Och sen sist har vi hunnit med bad och massor av hundsim i Svarthälla, svettig shopping i Visby, fika med Gunilla, schysst middag på Strands Veranda, fått fascinerande insikter om årets mode på Stockholmsveckan, hälsat på Max&Anna och avundats deras hus, lunchat i Tingstäde och fikat på Ire gård.

Lillvalpen växer så det knakar och är nu 10 dagar gammal och det är dags att bestämma namn. Det står mellan Reka och Rocca men hjälp vad svårt det är att bestämma sig!

Hångel vid Hoburgen

Det är alltid nån...

Idag har vi mest tagit det lugnt och vilat upp oss efter gårdagens effektiva semestrande. JG har klippt sig, mormor bjöd på pannkakslunch och vi har sovit middag i hängmattan. Alla tre får faktiskt plats, men av utrymmesskäl uppskattas det när den bruna sover nedanför istället.

Nu väntar strax en dusch, saft&bulle och sedan middag med klanen Demnert i Tajnungs.

Det är mysigt att ha semester med världens bästa Jontan! Bilden är från vår romantiska solnedgångspromenad på Irestranden igår. Typiskt att det alltid ska vara nån som gör sig till...

Inga krukor här inte!

Idag bar det av ut till Fårö för rundtur, bad och mat. Alla tre badade och vattnet var VARMT, till och med för en kruka som jag. Det var kallare i luften än i vattnet tror jag!

Lilla Gris sprang runt och plumsade i knähöjd och hoppade över vågorna. Att hoppa är alltid kul, men vågorna tyckte hon inte så bra om. Hon gör i alla fall stora framsteg i sommarens badprojekt! Det är kul!!!

Sen åkte vi till Ulla Hau och promenerade på sanddynorna en sväng. Fortfarande fuktig Elsa passade på att rulla sig...

Ömsom roligt, ömsom läskigt

Men mest är det nog roligt! Farten är inget problem, värre är svängarna, till och med de långsamma.

Man kanske skulle slå till på lite rosa moppekläder... Idag var jag kittad från topp till tå med lånestuff från Micke! Tack för det!

Så har man loggat ut...

Äntligen semester! Jag vill gråta av lycka! Och jag har förberett allt, gjort mer än jag trodde jag skulle hinna och jag har inte varit panikstressad. Något måste ha gått fel, frågan är vad?

Nåja, det visar sig om 3½ vecka...

Här är hon!

Stans nästa stjärna! Blivande kompis, Champion och Svensk Mästare!

Fin present!

Födelsedagsfirandet är tydligen inte över för min del! I morse fanns en present till mig hos M&D från farmor. I paketet låg en stor, fantastisk filt som hon hade virkat. Verkligen otroligt fin!!! Vilket jobb det måste ligga bakom!!!

JG har en liknande filt som hans farmor Irma har gjort, och när Elsa var liten var hon ofin nog att testa smaken på garnet i den. Det uppskattades INTE av husse (nåja, plast-husse) kan jag säga. Min farmor fick rycka in och laga den gången.

Jag tror Elsa har lärt sig läxan, men när det vankas valp i huset till hösten så ska vi den här gången rädda vad som räddas kan i förväg (och ett år framåt). Bort med filtar. Bort med mattor. Bort med växter i valphöjd. Bort med Ruby. Bort med kläder från golvet (det gillar vi!). Bort med skor från hallen. Bort med allt som är känsligt. Fram med gosisar, tuggisar, roliga snören och lekisar.

Tuffare än somliga tror!

Igår badade hela familjen. Det är sant! Soffan, JG och Lillkorv! Det var knepig botten och en smula kyligt, men i vattnet plumsade vi.

Elsa som är den värsta krukan av alla behövde den här gången bara en liten puff för att hoppa i och börja simma! Det var stor framgång.

Idag trotsade vi värmen och promenerade från jobbet till Edsbergs slott. Det tog en knapp timme. Sen åkte vi buss en bit och gick lite till från hållplatsen. Höll på att förgås av värmen men är nu nedkyld av glass. Två. Små.

Värmelistan

• Det är galet hett fast det blåser mycket
• Elsa är helt utslagen i sidoläge
• Måste jag bära henne hem?
• I natt sov vi i källaren där det var svalt
• Det är för varmt för att springa hem
• Det är för varmt för att cykla hem
• Det är för varmt för att åka buss hem
• Jag har ingen bil idag
• Jag vill bada
• Micke har lånat ut moppekläder till mig. Varma.
• Hur ska man orka något i det här vädret?

• Det är synd att klaga!
• Vilket fantastiskt sommarväder vi har!!!

Nytta med valparna

Det här är ren och skär bildstöld från vickulas.se men jag hoppas att Fia förlåter mig.

Här är fina Nytta med sina fyra snuttiga små korvar!

Glada nyheter

Det är inte varje dag man får ringa till sin älskling och berätta att han ska bli pappa, men idag har jag haft den äran! Om åtta veckor får vi hem vår luddiga lilla bebis.

Nytta fick fyra valpar imorse, en tik och tre hanar. Äntligen!!! Vad glad jag blev när jag fick höra det! Tiken var tydligen en pigg liten rackare och kom ut först. Sen kom hennes bröder, två bruna och en fawn. Hon var brun. Nu blir det förstås ännu mera väntan men jag vet åtminstone att det finns en liten tjej åt mig.

Berättade för Elsa att hennes lillasyster hade fötts och jag tror hon var glad över det. Att hon inte hoppade jämfota av glädje tror jag beror på värmen.

Tjohoo!!! :-)

Hipp hurra på Soffans fölseda!

Nu är födelsedagen officiellt slut.

Har haft en fin och bitvis stressig dag som började med lunch på Edsbacka Värdshus med M&D, fortsatte med en komplicerad mathandling och slutade med grillfest i trädgården tillsammans med massor av fina vänner.

Tack alla för uppvaktningen!!!

Robots?

Idag har jag varit på Gildaskolan och piffat mig med syntetiska fransar. De har elevbehandlingar där och därför är det ganska billigt, men resultatet var bra både förra gången och idag.

Att kliva in i behandlingslokalen känns lite som att kliva in i en sci fi film. Det är en enda stor lokal där alla kunder ligger uppradade på behandlingsstolar längs väggarna. Jag vet inte om utseendet bedöms när man söker som elev eller om de övar på varandra så mycket att det ger resultat, men alla ser skitsnygga ut! Vita rockar, håret i knut, röda läppar, fint sminkade. Det finns även några högre stående personer i vinröda dräkter som övervakar arbetet.

Rent teoretiskt skulle alla där kunna vara robotar. Jag undrar om de är det?

4.5 timmars slit

Igår målade jag staketet. Slet i 4,5 timmar men hann inte riktigt klart med grinden. Blev i alla fall nöjd med resultatet, trots att det kändes som om jag slarvade massor och bara kladdade på lite färg. Vilket jävla skitstaket att måla!! Skulle ha köpt ett sånt med raka plankor bara, inte en massa små kryss och tajta utrymmen. Details är oftast positivt, men inte när det gäller staket.

Har haft ett riktigt högt tempo den senaste veckan och jag börjar känna mig en smula sliten nu. Låter bli att träna idag och hoppas att det kanske gör susen.

Imorgon är jag ledig. Har jag nämnt att jag fyller år då?

Träning vs. träning, och så lite Elsa...

Det fanns en tid, gissar att det var för fyra år sen nu, då jag löptränade med ett bestämt mål. Jag skulle springa Vårruset på högst 25 minuter och sedan Tjejmilen på högst 50 minuter. Med hjälp av dåvarande PT:n Fredrich och en stor portion beslutsamhet tränade jag stenhårt och konsekvent för att bli en snabb löpare. Tre gånger i veckan, utan undantag, med långpass, intervalljävlar och tempoträning. Jag sprang i hyfsad fart när jag var ute, mellan 5:00 och 5:15 per minut, men på Vårruset stod hjärnspökena i vägen och jag slutade på ungefär 27 minuter efter att ha promenerat flera gånger. Kände mig värdelös och besviken.

Nu för tiden är det verkligen en helt annan nivå på min träning, och jag kan_inte_förstå hur jag kunde känna mig så långsam och otränad tidigare, när jag egentligen sprang så jäkla snabbt! Nu joggar jag ju mer för motionens och den psykiska hälsans skull, men ändå ganska regelbundet. Och långsamt! Igår snittade jag 06:34 per kilometer hem från jobbet och då var jag ändå rekordsnabb. Kände mig väldigt nöjd med det. Samtidigt sitter det ett litet, litet spöke i mitt huvud som påminner om att allt över 6 minuter per kilometer suger. En kvarleva sen fyra år som jag kämpar mot varje gång jag springer. Det spöket ska dö! Oavsett tempo, längd eller inställning så är all träning bra träning. Och spöket borde ersättas av en liten god fe som uppmuntrar mig istället! Fan!

Och så Elsa. Hon har börjat löpa nu. Och har uppenbarligen också spöken i huvudet plötsligt. Skäller argt på allt som rör sig, är kärlekstörstande och ojämn.Trött och pigg. På och av.Men hon gillar sin nya säng på jobbet i alla fall.

Arbetsmyra

Idag har jag verkligen fått mycket gjort!

Rakt igenom!

I torsdags inträdde, som jag tidigare nämnt, körförbud på Pedro. Hade missat att boka besiktningstid och lyckades inte få någon förrän tisdag i nästa vecka. Har letat återbudstider men gått bet.

Tills idag.

10:15 Loggar in på bilprovningen.se
10:17 Hittar återbudstid kl. 10:50 i Sundbyberg-Rissne. Bilen hemma.
10:20 Skjutsas hem i Imperial cruiser
10:33 Kliver in i Pedro
10:49 Sladdar in på bilprovningen
10:50 Sliter ut allt skräp från baksätet
10:50 SGR944 Port 4
10:51 Hittar varningstriangeln
11:13 Godkänd, betalad och klar
11:19 Tillbaka på jobbet

Känns bra.

Mysigt trädgårdsfixande

Igår var ännu en toppendag då vi fick massor gjort! Åkte till plantagen på förmiddagen och köpte två små buskträd, blodblommon och svartplommon, två perenner, ett parasoll och en solvagnsdyna. I förrgår köpte vi dessutom en sladdlös grästrimmer som jag lekte med.

Slipade och målade solsängen samt ett litet bord, planterade träden, fixade staketstolparna vid parkeringen och JG började ta bort gräs på plattorna vid uteplatsen.

Har en liten plan att måla staketet i veckan också om vädret är fint.

På kvällen grillade vi och åt nyskördade rädisor. Nästa sommar ska jag odla majs också, där de som bodde i huset innan oss hade sin hönsbur. Det kommer bli grymt!

Vems är bajset?

Denna lila korv låg utanför huset imorse. Mörklila med en touch av
ljuslila på sina ställen. Vilket djur bajsar så?

Hund för inomhusbruk?

Igår var Elsa inte alls med i matchen. Här har man gått och köpt ett hus med stor tomt för dyra pengar och så ligger hon bara inomhus. Typiskt henne. Hon var helt ur slag igår och jag tror inte bara att det berodde på värmen.

Jag gissar att hon hade lite träningsverk från i fredags. Hon var olycklig och höll svansen lågt hela dagen (utom när vi vattnade och hon jagade strålen eller när vi spelade frisbeegolf på kvällen), och när jag klämde på henne så verkade hon lite öm. Ska heller inte glömma att hon är på väg in i löp och då brukar hon kunna visa såna här tecken. Man vet aldrig var man har henne.

Nu ska vi ut på prompe (eller joggingtur, kan inte bestämma mig!) och sen ska jag leka med vår nya batteridrivna grästrimmer.

Varmt!

Vilken underbar dag det är idag. Lite varmt kanske, men det är synd att klaga.

Ikväll ska vi grilla havskattskotlett.

Visst kan Lotta cykla

Idag har jag och Elsa haft cykelpremiär till jobbet. Jag tycker innerligt illa om att cykla men måste motvilligt medge att det är ett bra sätt att ta sig fram. Speciellt när bilen har körförbud, man inte orkar springa och vill undvika kollektivtrafiken.

Det tog nästan lika lång tid att cykla som att springa till jobbet, eftersom jag inte ville pressa Lillpluppen för mycket. Hon kämpade på bra, men verkade tycka det var jobbigt så vi fick ta många pauser. Jag tyckte inte det var så jobbigt, mest tråkigt. Inte så ansträngande heller så det var tur att jag körde ett strykepass med TRX:en i källaren innan vi åkte.

HI-träningen igår gick för övrigt bra, förutom att jag måste lära mig att gå fot utan hund. Nettan kommenderade mig och Elsa i ett "crazy fotgående" där vad som helst kunde hända och jag märkte att jag blev stressad av det och helt glömde hur man gör både höger och vänster om. Blev olika hela tiden. Och att gå bakåt har jag oerhört svårt för, så jag trasslar till det onödigt för Korv. Jag är ändå väldigt nöjd med hur hon skötte sig. Det blev ett låångt fotgående och hon höll ihop över förväntan, men det kanske var för att det var så underhållande. Kul och bra träning!

Sista rycket för sommarform

Ska ta några dagar nu där jag håller mig i skinnet när det gäller kost och träning. Igår blev det en löprunda i kuperad terräng och nu ska jag strax jogga långsamt hem från jobbet. Hit blev det en långpromenad. Att använda apostlahästarna till och från arbete passar extra bra just nu eftersom det idag blev körförbud på Pedro. Missade att boka besiktning och har inte fått någon tid förrän den 13 juli. Så kan det gå.

Ikväll är det HI-träning och jag hoppas Korv kommer vara ordentligt laddad efter vår semester.

Nu är det bara 1½ vecka kvar till Nyttas beräknade valpning. Håll alla tummar ni kan för att det bakas ypperliga små kelpievalpar och att det kommer ut minst en tik. Helst på min födelsedag 9 juli. Kom gärna med namnförslag också. Korta, koncisa som börjar på R.

Sista dagen av försemestern

Det känns inte alls bra att den här lilla semestern redan är slut. Vilken fantastisk vecka det har varit!! Känns som om jag varit ledig en månad, minst!! Nu blir det två veckors arbete fram till den riktiga semestern börjar.

Seglingen var underbar. Sällskapet, som bestod av Mikke&Greta samt Tina&Björn, var mäkta trevligt. Himlen var blå, havet var glittrande, solen varm och livet bekymmersfritt. Grillmiddagar på klipphällar, morgondopp (jag kanske trots allt gillar att bada?) och en liten lurvig gris som har varit så okomplicerad det överhuvudtaget varit möjligt. Störst var när hon simmade över ett litet sund två gånger, frivilligt men under hot om att bli lämnad ensam kvar. Bästa Elsa!!!

Jag har blivit rejält solbränd och det är nu inte lätt att se vem som är vem av mig och lilla Brun.

Vi kom tillbaka från seglingen i måndags men jag och JG stannade två nätter extra på landet och gjorde absolut ingenting mer än att ligga med fötterna högt, äta och läsa. Klämde hela Mons Kallentofts Höstoffer på en dag, trots att jag var nära att sluta läsa redan efter trettio sidor. Det där språket... jag har svårt för det. Och svårt för när döda talar. Men det blev rätt spännande till slut och jag tog mig igenom den.

Sen vi kom hem idag har vi tvättat, påtat i trädgården (odlingen har klarat sig bra, inga snigelangrepp men rådjuren har toppat tomaterna och potatisen lite), sprungit (ja, tillsammans!!!) och jag har tränat överkroppen med min nya TRX. Det är visserligen en vecka kvar tills jag fyller år den 9 juli, men min present till mig själv har redan kommit och är till för att användas. Är det någon som är sugen att prova på TRX-träning så är ni välkomna hit.

Nu blir det kvällsmys med räkor, ost och kanske lite jordgubbar.
Imorgon jobb alltså. Suck.

Grillmiddag i solen

Sommaren är verkligen här

Och idag grattar vi Isabella på födelsedagen!

Snart i hemmahamn

Stora Brunskär

Landsort

Glad midsommar från Östra Sackholmen!

Högholmen vid Fågelskär

Solskenshistoria

Kan man få bättre väder på första dagen av sin kortsemester? Knappast.

Kan man bli tröttare i överkroppen än jag just är efter ett pass med Tompa? Knappast.

Hot mot arbetsmoralen

För den som glömt så jobbar jag hemifrån på tisdagar. Dessutom börjar en veckas semester imorgon. Men redan igår kväll började hoten mot dagens arbetsmoral strömma in.

Hundträning 11:30? Hmm... extended lunch... ett vedertaget begrepp. Kan funka. Sitter lite längre på eftermiddagen bara...

Sov gott, vaknade, klädde på mig och öppnade ytterdörren för att gå på morgonpromp. Där möttes jag av dagens absolut största hot.

Blå himmel (sitta i trädgården och jobba?), lite fuktigt i luften (det kommer bli skönt idag!), varmt trots att klockan bara var 6 (bikiniläge, nu när vi fått hem solsängen?), doft av sommar (de andra har ju halvdag på torsdag, så det borde vara okej för mig att ta idag?)...

Jag har i alla fall två viktiga saker som jag måste få gjorda idag.
Sannolikhet för horisontalläge därefter: 95%

Skön helg med semesterfeeling

Vilken bra helg det har varit! Har verkligen känts som semester!

Fredagskvällen var det som bekant tjejkväll för mig och Elsa och på lördagsförmiddagen hade vi tävlingslydnadskurs för sista gången. Tack Katarina!!

Därefter åkte jag och en Dagen efter-JG in till stan för att titta på det kungliga bröllopet. Jag är varken för eller emot vårt kungahus, men en historisk händelse som den här ville jag inte missa. Det var svårt att inte bli åtminstone lite imponerad över spektaklet. Tomma gator, oändliga mängder poliser i vita hattar, massor med folk, helikoptrar, feststämning, stridsfartyg etc. De hade t o m stoppat strömmen i Strömmen för att Vasaordern skulle kunna ros lite lättare. Det är mäktigt. Har ju fått helt andra krav på mitt eget,förhoppningsvis någon gång kommande, bröllop efter det här...

På kvällen var vi (mest Han) rätt lama och det blev hämtpizza till middag. Jag påbörjade dessutom en antisnigelkampanj i grönsakslandet.

Söndagen började med en snabb löprunda och sen blev det staketbygge (fast egentligen bara stolpsättning) för hela slanten. Kändes verkligen som semester när jag satt där i gräset och såg på medan Jontan slet med jordborren. M&D kom över på kvällen och vi grillade och tittade på Sherlock Holmes.

När jag gick och la mig igår kväll började jag tänka på jobbet och då fick jag ont i magen. Tur (eller var det stress över) att jag bara ska jobba två dagar till, varav en hemma, innan midsommarsemestern. Alltid stressande med semester.

Folkfest i Stockholm

Det var fint! Danne torkade en tår och prinsessan såg lycklig ut!

Jag och Elsa har tjejkväll...

...så det är för att jag är lite ensam som jag bloggar så
frekvent. JG är på sommarfest.

Har förfört mig själv med vitt vin och räkor och har det ganska
bra. Det hade dock inte varit negativt för kvällen om jag lyckats få
igång DVD-spelaren, haft min dator eller åtminstone kunnat lyssna på
radio. Men min älskling har gått bananas på vår tekniska utrustning
så här sitter jag...

...och tar en jordgubbe till.

Här ser ni två som sysslar med bergsbestigning!

Vi har bestigit stora berg, små berg, farliga berg, spetsiga berg, Varberg. Och Väsjöbacken!

Här bor alla mördarsniglar.

Babylycka? Det har kommit mejl...

Vi har fått mejl, jag och Elsa!

Det ena var från Fia som berättar att Nytta enligt matte och husse är dräktig och att hon kommer flytta till kenneln nästa helg. Valpningen är beräknad ca två veckor därefter. Kanske en liten födelsedagsvalp åt mig den 9 juli?

Det andra mejlet var ställt till Elsa och kom från Aika. På tal om småsystrar. Det innehöll en bild som jag tar mig friheten att publicera (utan att först fråga Aikas matte om lov!) Aika varnar Elsa för vad man kan förväntas stå ut med när ens matte börjar prata valpar. Jag visade Elsa bilden helt snabbt bara, så jag tror inte hon hann se vad den föreställde.

Motpoler

Igår fick jag och Elsa sällskap en stund på kvällen av kompisarnas vovve Godis. Fantastiskt hur två hundar kan vara så olika. Godis är allt som Elsa inte är: stor, gul, lugn, hårig.

Godis tyckte inte att Elsa var en kul tjej alls, trots Grisens förtvivlade försök att leka med henne. Istället valde Gottet att försöka tråka ihjäl Elsa, och hon lyckades faktiskt ganska bra. Det kunde man konstatera när Elsa till slut helt gav upp Godis och tyckte att det var roligare att kicka boll med matte. Det var stort!

I övrigt går träningen med Elsa sådär. Vi gör absolut inga som helst framsteg i vittringen längre. Så fort hon börjar nosa över de andra pinnarna så glömmer hon att hon ska frysa på rätt och plockar upp den istället. Om jag går tillbaka och gör det lättare så lyckas hon med frysningen igen, men så fort näsan kopplas på ordentligt så plockar hon pinnen. Hon tar oftast rätt pinne, men ibland blir det ett smakprov på fel.

Större framsteg känns det som att vi gör i fotgåendet. Det är kul! Är till och med riktigt roligt att träna nu.

Hela världen på mina axlar

Så känns det i alla fall. Jag vet hur den hamnade där men inte hur jag ska kunna lyfta bort den. Alla måsten gör den bara tyngre. Måste vilja, måste kunna, måste orka, måste utveckla, måste förändra.

Jag tycker inte om förändring. Allt ska vara som det alltid har varit. Jag kommer bli hopplös när jag blir gammal. "Så här gjorde vi minsann inte på min tid, det var verkligen bättre förr!"

Tränade med Tompa igår. Kände mig helt lealös och uppgiven innan och förstod inte var jag skulle hitta ork att träna, men det löste sig riktigt bra. Han kallade passet för ett inspirationspass och jag fick börja med att leka Monkey Demnert och göra övningar hängande i luften med en pilatesboll under mig. Det var kul. Idag känner jag mig lite stel men samtidigt väldigt mjuk, som om jag har varit på service och bytt olja i alla leder.

Är så glad att jag har min världens bästa JG. Mitt bland alla måsten så är han och tanken på honom som en trygg plats där jag kan vara. Eller längta efter att vara.Tanken på att vara med JG är alltid rosenskimrande, även om det blir mycket "vardag" när vi är tillsammans. Vardag med guldkant.

Tänk att man kan älska någon så mycket! Galet.

Rekreation

Bästa vännerna, bästa vännernas män, Trosa marknad, Södertuna slott, kakbuffé, avslappning, fyrarätters, badtunna, boule, solsken... ah....

Det var INTE synd om mig i helgen.

Baobao - den sämsta idén någonsin

Det här inlägget är en varning! VARNING!!

Pepsi Max finns just nu i en limited edition, smaksatt med baobao. Åsah säger att det är ett kul träd, men det struntar jag i. Det finns nämligen två problem med den här smaksättningen:

1. Den är vedervärdig
2. Baobao-flaskan är väldigt lik den ordinarie flaskan

Så när man sliter åt sig en Pepsi Max i farten så kan det hända att det här en Baobao. Det har hänt mig två gånger. Första gången visste jag inte att den fanns, så det kom som en chock när colan smakade skit.

Men igår hände det alltså igen. Min HI-träningscola var en odrickbar limited edition. Inköpt på Hemköp, från kylen där all Pepsi stod. Inga varningsskyltar, ingenting. Inte tänkte jag på att vara vaksam.

Lurendrejeri, det är vad det är! Kolla vad etiketterna är lika:

Träningen gick bra, bortsett från drickafadäsen. Fast det blir lite för lång träning för Elsa. Hon tappar engagemanget mot slutet och det blir inte bra. Många korta pass är vad hon behöver. 15 minuter åt gången högst.

Prisa gud...

För igår kom skatteåterbäringen!!

Genast susade jag iväg och shoppade loss. Det blev en länge efterlängtad uppdatering av underklädeslådan.Inget lyxigt men lite gladare färger än vad som fanns där tidigare och en hel del på rea. Av allt jag köpte (3 bh och 11 par trosor) var det bara ett par trosor som inte var särskilt bra.

Resten var perfekt! Perfekt på min nya, snygga och starka kropp!!!

Framsteg åt sidan

Elsa och jag har precis haft ett mycket, mycket bra träningspass med
fokus på fotgående och stegförflyttningar!

Det är trevligt med bouleplaner och dess raka linjer.

Fråga doktorn

Igår hände det märkligaste. När jag på eftermiddagen kom hem från en promenad med Elsa så hade jag lite ont i foten. Inte farligt, bara lite irriterat i hälsenan. Kändes som om den hakat upp sig.

Sen åkte jag och JG hem till Jocke & Angela, och på vägen fick jag svårt att köra för att foten smärtade.

Väl framme haltade jag in.

Sedan blev smärtan bara värre och värre. Foten svullnade, jag kunde inte ens röra på tårna, än mindre vicka på foten. Bara att försöka flytta benet var förenat med en stor dos ont i fossingen. Fick hänga över axlar för att lyckas ta mig tillbaka in i huset när vi hade ätit.

Sen satt jag still någon timme med foten högt och efter det började jag kunna röra lite på tårna igen. Sen kunde jag för egna ben halta ut till bilen, även om JG fick köra.

När jag vaknade i morse kunde jag gå som vanligt igen. Är lite öm och det gör en smula ont om jag snebelastar foten, men i övrigt är jag haltfri.

Vad i helvete var det här? Någon som har en bra livmedikus att fråga?

Viktklubb.se.... jag kämpar vidare

Men jag orkar inte längre skriva ner varje veckas resultat.

Anledningen till det är att jag misslyckades. Förra veckan skulle jag ha gått i mål som 9 kg lättare, men den arma kroppen lyckades pga min sinnessvaghet bara göra sig av med 6 kg. Så i måndags fick jag sätta nya mål, och även om de gamla resultaten och siffrorna finns kvar så är det lite som att börja på noll igen.

Den 10 augusti är nästa chans till målgång och jag hör av mig då med resultatet. Chansen finns också att jag jublar lite där emellan för att jag råkat vara extra duktig.

Nu ska jag och Elspäls strax iväg på agilityträning, men först ska jag trycka i mig några kalorisnåla sushisar.

Jag säger som nyktra alkoholister lär säga till sig själva varje morgon: "Idag ska jag sköta mig. Hur det blir imorgon får jag se, men idag ska ska klara det."

Idel trevligheter

Det har varit en mysig helg. Och lång, har nästan känts som semester! Tävlingen igår har jag redan berättat om. I fredags var jag och JG iväg och spelade frisbeegolf med Tina och Björn och i lördags firades mammas 60-årsdag på Hamnkrogen i Stocksund. Det var jättetrevligt, maten var god och jag tror att mamma också var nöjd med kvällen.

Idag blev det först sovmorgon och sen lite trädgårdsfixande innan vi åkte och tittade på ett hus med Tina och Björn. Vi fortsatte sedan kvällen med grillning i trädgården tillsammans med 2xMalin med tillhörande familjer samt Greta Gris och Mikke Mus.

Det är helt galet lyxigt att ha en egen trädgård och att få sitta ute i syrenbersån till sent på kvällen tillsammans med riktigt goda vänner.

Den här helgen har temat verkligen varit livskvalitet.

Agilitytävling på SoSu

Idag har jag och Korven tävlat agility hoppklass 1 på Solna-Sundbyberg BK. Vi hade startnummer 4 men alla innan var strukna så vi fick gå ut först.

Banan hade bara en svårighet och den löste jag genom att testa hur Elsa ville lösa samma situation på framhoppningen. Hon är alltid så mycket bättre än jag, den lilla hunden. När hon hade bestämt sig utgick vi från det.

Är jättenöjd med själva loppet. Hon rev tyvärr första hindret och missade första porten i slalom, dessutom trodde jag att hon hade rivit ytterligare ett hinder, men det hade hon inte. Vi slutade på 10 fel och en tid som var knappt 2 sekunder långsammare än den som vann. Totalt hamnade vi på 13:e plats av 42 startande vilket känns som en liten extra kaka på tårtan.Det jag var mest nöjd med var att det kändes som vi hade ett bra flyt i loppet och att handlingen funkade ungefär som jag hade tänkt mig. Vi har mycket att lära men det är så jäkla roligt att tävla!!

Att jag har mage...

Idag påminns jag hela tiden av gårdagens styrketräning. Min mage värker i alla led, högt och lågt, inuti och utanpå. Det är för att jag har två så grymma övningar i mitt ena pass.

Jag berättar:

Övning 1 - TRX
Ha långt band i TRX:en. Ligg på sidan med fötterna i öglorna, rakt under fästet. Det övre benet framför det undre så att fötterna är i jämnhöjd.Vila på armbågen med höften i golvet. Spänn mage och rumpa, lyft höften rakt upp så att kroppen bildar en rät linje med fötterna.Som en planka på sidan. För den fria handen runt magen och in under kroppen, så att den roteras och du nästan tittar ner i backen. Rotera tillbaka till utgångspunkten och sänk höften. Och sen samma sak på andra sidan.

När jag gjorde den här övningen första gången klarade jag inte ens av att lyfta höften rakt upp utan att hjälpa till med handen, men nu klarar jag hela ovanstående, i alla fall 6-8 lyft per sida och ett par repetitioner. Det är för att jag är så fantastiskt duktig (positiv förstärkning av mig själv, tips från EM Wergårds andra, och lika bra som den första, föreläsning om Tävlingspsykologi igår) och stark!

Övning 2 - Pilatesboll
Ligg på rygg på bollen. Sträck händerna över huvudet och håll fast i något, t ex en ribbstol. Håll benen böjda ovanför kroppen med 90 graders vinkel i knäna. Sträck ut benen så att kroppen blir helt rak (ländryggen ligger alltså mitt på bollen) och dra sedan upp benen igen. Som att göra benutsträck på bänk, fast man gör det på boll istället. En oslagbar funktionell träning som plågar precis hela magen.

I morse blev det, trots smärtande träningsvärksmage, en löptur i skogen med Grisen. Gillar att ha kommit igång igen. Den här veckan har jag hunnit med fyra träningspass och jag mår så himla bra av det!! Dessutom promenerade jag från jobbet till Ekhagen och tävlingspsykologiföreläsningen igår. 1 timme och 40 minuter tog det, plus en paus för att äta medhavd sushimiddagspicknick vid strandkanten i Ulriksdal.

Det här är INTE okej!!!

När jag lämnade hemmet i morse var här fullt av stora gula blommande penséer... Jävla rådjur!! Skurkar!

Groda eller plattfisk?

Nu har jag och Grodan precis varit ute och lunchtränat i trädgården. Ibland är det bara SÅ roligt att träna med henne!

Vi började med vittring och hon var mäkta duktig. Har lite problem med att hon ibland plockar upp pinnen istället för att frysa med nosen på den, men det är svårt att inte tycka hon är bäst när hon sniffar över alla andra pinnar först och sen plockar den rätta. Men vi kämpar vidare på frysandet.

Sen körde vi fjärr. Har fokuserat på stå - ligg och gjort backa-övningar följt av läggande. Sedan har jag minskat ner antalet steg bakåt innan läggkommandot, till inga steg alls. Det nya kommandot "Backlägg" är skapat och hon fattar precis vad det handlar om. Tänka bakåt och lägga sig ner. Så grymt! Fick perfekta stå - ligg på ca 5 meters avstånd nu (mot tidigare 0,5 meter).

Fick till några riktigt bra stå - sitt också, men där blir hon ibland lite för ivrig och studsar en halvmeter bakåt istället för att bara sätta sig bakåt.

Sen gjorde vi lite trix. Marscherandet börjar gå bra. Fortfarande lite ojämnt men hon är mer uthållig och kan "gå" betydligt fler steg nu. Hands up och sen ett skott i magen går också bra.

Efter jobbet ska vi promenera till Ekhagen där Pedro väntar. Sen blir det lydnadsträning en stund följt av del 2 av tävlingspsykologiföreläsningen för Eva Marie.

Hemarbete på tisdagar

Jag jobbar numera hemma en dag i veckan för kunna fokusera lite extra på sånt som behöver fokuseras lite extra på. Det funkar bra!!!

Det är kallt som fan ute men jag unnar mig ändå en läslunch i trädgården, i solen. Keplers Hypnotisören är riktigt bra, trots en seg och lite lång passage nu mot slutet. Rekommenderas!