Jag kom iväg och jag ångrar det inte, men jag kunde knappt springa.
Hade ont i vänster axel, översta ryggkotan och nyckelbenet (!) hela tiden. Pendlingen med armarna var svår, jag var stel i nacken och hade svårt att ta djupa andetag. Trots det kändes löpningen som en bra grej för att få igång cirkulationen så jag lufsade på i lugnt tempo i ca 4 km. Fast ska jag vara ärlig så sprang jag egentligen så fort jag kunde, det var bara att jag inte kunde snabbare än strax under 7 min/km idag.
När jag kom hem stretchade jag på temat "problemen sitter inte alltid där du har ont". Kroppen är lurig. När jag sträckte ut bröstmuskulaturen kändes det otroligt mycket bättre i nacken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar