Jag var inte direkt laddad för ett intervallhelvete igår. Fyra dagar i Amsterdam med öl, croissanter, vla, stroopwafels och hageslag. Typ. Tågåkning en hel dag. Regn.
Och löpningen var ingen lek. De första 5 minuterna kändes helt okej. Följande 40 var bara vidriga. Uppdraget bestod av uppvärmning, 7 x (3 min @ 5:03 min/km + 2 min @ 6:48 min/km) samt nedvarvning. Jag har förvisso promenerat mycket när jag varit bortrest men när jag inte tränat på några dagar vill jag gärna smyga igång lite långsamt. Inte med intervalljävlar.
Nåja, det gick ju bra till slut och jag gjorde det jag skulle göra. Nu är det bara att fortsätta i samma anda. Livet ut. Puh.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar