Det var fler än jag och Lindad som var glada idag över att vi äntligen har fått tillbaka Väsjöbacken från skidåkarna. Familjer, MTB-cyklister, kvinnor med stavar och annat hurtigt och ambitiöst folk minglade med oss under vårt backlångpass med trappinslag idag.
Ambitiösa var även vi när vi la upp strategin för dagens löpning. Överambitiösa. Den ursprungliga planen hade förmodligen tagit oss minst sex timmar att genomföra. Nu nöjde vi oss istället med halva tiden, och den nedbantade versionen såg ut som följer:
3x(2 km löpning, 3x500m backe, 0.5 km löpning, 4x250 trappsteg).
Sen tillkom förstås sträckorna nedför backen och trapporna. Varje varv tog ganska precis en timme och vi landade på totalt 18 km. Höll mig positiv och energisk hela tiden, till och med när regnet öste ner.
3000 trappsteg och 1000 höjdmeter in på kontot. Man tackar! Fortsätter jag så här kommer min rumpa bli att dö för! Stenhård! Vänta bara!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar