Dokumentera temperaturen så att du kan bevisa för omvärden hur jävligt det var.
Steg 2
Se till att du verkligen förstår innebörden av vad du ger dig in på. Hitta det positiva! I det här fallet skulle det kunna vara att det är 0,5-1 grad kallare än senast och därför spännande att se om det märks någon skillnad.
Steg 3
Kläder efter väder. Vattnet är blött och kallt, och man bör skydda vad som skyddas kan. Värdesaker i SafeSwimmern. Öronproppar i öronen. Osv...
Steg 4
Simma. Ta djupa andetag (OBS! Ovanför vattenytan, inte under!) och försök tänka på något trevligt. Det onda går över efter en minut eller två. Sen är det bara kallt och inte så smärtsamt.
Steg 5
Byt om så effektivt du kan efter simningen genom att blotta så lite kropp som möjligt åt gången. Badmössa byts först mot vanlig mössa. Våtdräktens överdel byts mot varma tröjor i flera lager. Fortsätt arbeta dig nedåt. Tänk varma kläder!
Steg 6
Belöna dig ordentligt. Helst inomhus. Gärna med hamburgare och en ångande kall milkshake.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar