Trosa Training Camp, måndag. Yoga på altanen. Backintervaller i skidbacken i Trosa.
Backintervallerna var jobbiga som satan. Backen hade bra lutning i början men ett litet brant parti i mitten som sög ut allt jag hade i benen. Målet var att hålla ett fint och lätt löpsteg upp för backen men mot slutet, efter det branta partiet, kändes det som raka motsatsen. Sprang en minut uppför och vilade två minuter nedför. Sex gånger. Mjölksyraträning. Fem minuters serievila i mitten, när morsan fotade.
Tempot de fyra första intervallerna var beundransvärt jämnt. Liksom i de två sista intervallerna. Mellan de fyra första och de två sista var det dock en anmärkningsvärd skillnad. Äckliga backe. Killing me.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar